Hier blijf je up to date!
Onze deskundige health coaches beschikken over uiteenlopende en complementaire expertises. Dat gaat van stressmanagement tot voedingsleer, ergonomie op het werk of relaxatieoefeningen. Samen inspireren onze health coaches werknemers en bedrijven tot een gezonde levensstijl, meer veerkracht en algemeen een grotere corporate wellbeing.
Blog
De ROI van een welzijnsbeleid: waarom investeren in welzijn rendeert
In een competitieve arbeidsmarkt waar talent schaars is, maakt het een wereld van verschil of je als werkgever investeert in het welzijn van je medewerkers. Een duurzaam welzijnsbeleid bevordert een cultuur waarin werknemers groeien. Toch worstelen veel organisaties met één vraag: hoe maak je de return on investment (ROI) van een welzijnsbeleid concreet?
Kom meer te weten
Quiet quitting: wat is het en hoe ga je ermee om?
Over quiet quitting is de laatste jaren heel wat inkt gevloeid. In tegenstelling tot wat de naam laat uitschijnen, is het geen vorm van ontslag. Medewerkers blijven aan de slag, maar ze nemen mentaal afstand van de job en doen enkel het strikt noodzakelijke. Dat kan negatieve gevolgen hebben voor je organisatie, dus het is belangrijk dat je als werkgever weet wat de signalen van quiet quitting zijn en, vooral, dat je het fenomeen kan aanpakken.
Kom meer te weten
5 tips om stress op het werk te verminderen bij je werknemers
Je hebt ongetwijfeld al gehoord over “gezonde stress”: een piekmoment wanneer een partyline - want deadlines mogen gevierd worden! - eraan komt of een spannend project goedgekeurd wordt, een korte rush voor je medewerkers. Belangrijk daarbij is dat die stress tijdelijk is en je medewerkers voldoende tijd krijgen om uit te rusten. De balans kan snel omslaan naar te veel stress. Langdurige stress op het werk schaadt het welzijn van werknemers, laat de productiviteit dalen en beïnvloedt daardoor ook de organisatie. Als werkgever is het belangrijk dat je werkgerelateerde stress herkent en aanpakt. In dit artikel geven we je inzicht in de signalen, oorzaken en gevolgen van stress op de werkvloer en geven we je effectieve strategieën om een veerkrachtige werkomgeving te creëren.
Kom meer te weten
Hoe kan je burn-out voorkomen als werkgever?
Burn-out is een groeiend probleem in de moderne werkomgeving. Een probleem dat je liever voorkomt dan het te moeten genezen. Gelukkig zijn er acties die je kan ondernemen om burn-out te voorkomen als werkgever. Om je daarbij te helpen, leggen we in dit artikel uit wat een burn-out is, hoe je de signalen herkent en wat je kan doen om burn-out te voorkomen.
Kom meer te weten
10 valkuilen voor (startende) ondernemers
De grootste valkuilen en hoe je ze vermijdt Ondernemen is een uitdagend en spannend avontuur, maar het brengt ook valkuilen met zich mee. Zeker als startende ondernemer kan je snel verstrikt raken in gewoontes en patronen die je groei belemmeren. In dit artikel bespreken we de 10 meest voorkomende valkuilen en geven we praktische tips om ze te vermijden. Valkuil 1: Overwerken en geen tijd nemen voor herstel Veel ondernemers werken lange dagen en nemen nauwelijks tijd voor rust. Dit leidt op termijn tot vermoeidheid, stress en zelfs burn-out. Hoe vermijden? Plan bewust rustmomenten in je agenda. Hanteer duidelijke werktijden en neem pauzes. Leer delegeren en automatiseer waar mogelijk. Valkuil 2: Gebrek aan tijd voor beweging Door de drukte van het ondernemen schiet beweging er vaak bij in. Toch is fysieke activiteit essentieel voor energie en productiviteit. Hoe vermijden? Maak van beweging een vaste gewoonte, zoals een dagelijkse wandeling. Plan beweegmomenten in je agenda en behandel ze als een afspraak. Combineer meetings met een wandeling (‘walk and talk’). Valkuil 3: Geen duidelijke doelen stellen Zonder heldere doelen is het moeilijk om gericht vooruitgang te boeken. Vage plannen leiden vaak tot inefficiënt werken en onzekerheid. Hoe vermijden? Stel SMART-doelen (Specifiek, Meetbaar, Acceptabel, Realistisch en Tijdgebonden). Werk met een kwartaal- en jaardoelstellingen. Evalueer regelmatig je voortgang en stuur bij waar nodig. Valkuil 4: Alles zelf willen doen Veel ondernemers denken dat ze alles zelf moeten kunnen, maar dit leidt vaak tot overbelasting en minder efficiëntie. Hoe vermijden? Besteed taken uit die buiten je expertise vallen. Werk samen met specialisten en vertrouw op hun expertise. Focus op je kernactiviteiten en laat randtaken los. Valkuil 5: Financieel onrealistisch plannen Veel ondernemers onderschatten de kosten en overschatten de inkomsten, wat tot financiële problemen kan leiden. Hoe vermijden? Maak een realistisch financieel plan en update dit regelmatig. Houd een buffer aan voor onverwachte kosten. Werk met een boekhouder of financieel adviseur. Valkuil 6: Te weinig focus op klantenbinding Nieuwe klanten binnenhalen is belangrijk, maar bestaande klanten behouden is minstens zo cruciaal. Hoe vermijden? Investeer in klantrelaties en bied uitstekende service. Vraag actief om feedback en verbeter je aanbod. Gebruik e-mailmarketing en social media om contact te onderhouden. Valkuil 7: Onderschatting van marketing en zichtbaarheid Zonder een sterke marketingstrategie blijft je bedrijf onzichtbaar, wat groei belemmert. Hoe vermijden? Bouw een online aanwezigheid op via social media en een sterke website. Zorg voor consistente content en storytelling. Investeer in gerichte advertenties en netwerkstrategieën. Valkuil 8: Geen werk-privébalans Ondernemers laten hun werk vaak overlopen in hun privéleven, wat stress en relationele problemen kan veroorzaken. Hoe vermijden? Stel duidelijke grenzen tussen werk en privé. Plan quality time met familie en vrienden. Leer ‘nee’ zeggen tegen onnodige verplichtingen. Valkuil 9: Angst om te falen Veel ondernemers laten zich verlammen door perfectionisme of angst voor mislukking. Hoe vermijden? Zie fouten als leerervaringen en groei daaruit. Omring jezelf met een ondersteunend netwerk. Zet kleine, haalbare stappen in de richting van je doelen. Valkuil 10: Geen professionele begeleiding zoeken Ondernemen kan eenzaam zijn, en zonder begeleiding maak je vaak onnodige fouten. Hoe vermijden? Zoek een mentor of coach die je helpt groeien. Volg opleidingen en workshops om je skills te verbeteren. Wees open voor feedback en blijf leren. Hoe kan je deze valkuilen voorkomen? Veel van deze valkuilen kan je vermijden door te investeren in persoonlijke groei en begeleiding. Ons Growth-traject biedt persoonlijke coaching voor ondernemers om efficiënter te werken, strategische keuzes te maken en een gezonde werk-privébalans te behouden. Artikel geschreven door Brecht Buysschaert. Oprichter, coach en keynote spreker bij Springbok Coaching. Hoe kan Springbok Coaching jou helpen?Onze coaches kunnen je helpen in het traject personal coaching voor ondernemers.
Kom meer te weten
De menopauze
Patricia is een arts, coach en docent die mensen begeleidt naar meer veerkracht en zelfinzicht door de verbinding tussen lichaam en geest te versterken. Bij Springbok Coaching begeleidt ze organisaties in het uitbouwen van structurele en duurzame initiatieven gebaseerd op een sterk welzijn-en gezondheidsbeleid, want we weten dat gezonde werknemers (in lichaam en geest) het kloppend hart vormen van elke organisatie.
Kom meer te weten
Doorbreek het zitten...
Matthias Franchoo, Whealthy coach bij Springbok Coaching, over het belang van bewegen tijdens de werkdag. Springbok Coaching begeleidt organisaties in het uitbouwen van structurele en duurzame initiatieven gebaseerd op een sterk welzijn-en gezondheidsbeleid, want we weten dat gezonde werknemers (in lichaam en geest) het kloppend hart vormen van elke organisatie.
Kom meer te weten
De onderschatte waarde van dagdromen...
Leïla Minten, Whealthy coach bij Springbok Coaching, licht voor ons in dit artikel toe waarom rustmomenten zo belangrijk zijn om in te bouwen doorheen de dag. Springbok Coaching begeleidt organisaties in het uitbouwen van structurele en duurzame initiatieven gebaseerd op een sterk welzijn-en gezondheidsbeleid, want we weten dat gezonde werknemers (in lichaam en geest) het kloppend hart vormen van elke organisatie.
Kom meer te weten