Breinrust - Workshop

€1.186,00

Mentale rust is geen luxe. Het is de sleutel tot focus, betere beslissingen en duurzame prestaties. Daarom leren deelnemers in deze sessie eenvoudige, maar krachtige technieken om hun brein tot rust te laten komen.

TRAJECT: 1 x KORT (90 MINUTEN)

1 x KORT (90 MINUTEN) 1 x REEKS (3 x 90 MINUTEN) 1 x HALVE DAG (180 MINUTEN) 3 x HALVE DAG (180 MINUTEN) 1 x VOLLEDIGE DAG (2 x 180 MINUTEN)

TYPE: ONLINE

ONLINE FYSIEK (MAX. 24 DEELNEMERS) FYSIEK (MAX. 14 DEELNEMERS)

Alle kosten inbegrepen. Prijs excl. verplaatsing (0,5€/km) en btw.

Omschrijving

85% van de kenniswerkers ervaart dagelijks concentratieverlies (Microsoft Work Index, 2023). De sessie breinrust verhoogt de productiviteit, creativiteit en flow van de deelnemers. Er komen technieken aan bod uit mindfulness en ook ademhalingstechnieken worden geoefend.

Voor wie is dit bestemd?

De sessie is geschikt voor iedereen die meer rust in zijn/haar hoofd wil creëren.

Hoe ziet het programma eruit?

Deelnemers leren eenvoudige technieken, zoals ademhaling, micro-mindfulness en focus rituelen om kleine momenten van rust te creëren die een grote impact hebben op hun concentratie en veerkracht.

De sessie kan perfect fungeren als onderdeel van een focusbeleid.

Praktische zaken

De sessie is beschikbaar als workshop. De sessie kan digitaal of fysiek georganiseerd worden en het aantal deelnemers is afhankelijk van je situatie en keuzes.

Fysiek:rustige, goed geventileerde ruimte

Onze Springbok-experten: mensgericht, deskundig en betrokken

Het Springbok-team is een bruisend collectief van experts in teamcoaching, stressmanagement, voeding, ergonomie en relaxatie. Onze health coaches begeleiden bedrijven naar een duurzaam corporate wellbeing-beleid met focus op gezonde levensstijl, veerkracht en meer welzijn op het werk.

"Vandaag hebben wij een workshop gehad met Sofie Mestach. Zij was schitterend. De groep was bijna uitsluitend Franstalig. Zij heeft de sessie dan ook vlekkeloos in het Frans/NL gegeven. De individuele coaching was van grote meerwaarde. Iemand om aan te bevelen." - W. De Geyter - Secretary General - Chairwoman - Febelfin Academy

"Het shiftwerk traject dat we met Springbok hebben doorlopen, werd zeer positief onthaald door onze medewerkers. De vrijheid die elke werknemer had om te kiezen hoe intensief ze het traject doorlopen was voor ons belangrijk. Ik was sterk onder de indruk van de competentie van Springbock, ze weten waarover ze praten. Bovendien kwam ook telkens één expert spreken per topic waarover een sessie gehouden werd." - Fluxys

" De suikeranalyse zorgde voor verrassende inzichten bij onze medewerkers uit diverse departementen. De persoonlijke begeleiding van de diëtist was voor mij een belangrijk aspect, want iedereen is anders. Zij hielp de medewerkers met het implementeren van kleine maar effectieve veranderingen. Het was een leerzaam en waardevol traject, dat we zeker aan andere bedrijven zouden aanbevelen - mits er voldoende aandacht is voor gezondheid binnen de organisatie." - I. Verweire - Talent & Development Manager - Ajinomoto Omnichem

"Een aanrader! Ze denken echt mee bij Springbok en leveren topkwaliteit af. De communicatie verliep ook heel vlot." - S. Vandamme - HR Director - Lidl

"Hallo Joke, Nogmaals bedankt dat we de kans kregen om deel te nemen aan het Whealthy sleep traject binnen Unilin. Het traject heb ik zeer positief ervaren en is een aanrader voor iedereen. Blauw licht voor het slapen vermijden, geen koffie na 14 uur, meditatie en ademhalingsoefeningen zijn de prio’s die in mijn agenda staan." - K. Doornaert - Unilin