Hier blijf je up to date!
Onze deskundige health coaches beschikken over uiteenlopende en complementaire expertises. Dat gaat van stressmanagement tot voedingsleer, ergonomie op het werk of relaxatieoefeningen. Samen inspireren onze health coaches werknemers en bedrijven tot een gezonde levensstijl, meer veerkracht en algemeen een grotere corporate wellbeing.
Blog
5 tips om stress op het werk te verminderen bij je werknemers
Je hebt ongetwijfeld al gehoord over “gezonde stress”: een piekmoment wanneer een partyline - want deadlines mogen gevierd worden! - eraan komt of een spannend project goedgekeurd wordt, een korte rush voor je medewerkers. Belangrijk daarbij is dat die stress tijdelijk is en je medewerkers voldoende tijd krijgen om uit te rusten. De balans kan snel omslaan naar te veel stress. Langdurige stress op het werk schaadt het welzijn van werknemers, laat de productiviteit dalen en beïnvloedt daardoor ook de organisatie. Als werkgever is het belangrijk dat je werkgerelateerde stress herkent en aanpakt. In dit artikel geven we je inzicht in de signalen, oorzaken en gevolgen van stress op de werkvloer en geven we je effectieve strategieën om een veerkrachtige werkomgeving te creëren.
Kom meer te weten
Toxische werkomgeving? Herken deze 6 tekens
Een hoge werkdruk, een baas die weinig waardering uitspreekt, competitie tussen collega’s. Misschien twijfel je of het niet gewoon “bij de job hoort”. Elke job kent ups en downs, toch? Helaas komt het te vaak voor dat dergelijke, ongezonde situaties niet tijdelijk zijn. In dit artikel lees je meer over wat een toxische werkomgeving is, hoe je de signalen herkent en wat je kan doen als werknemer en HR-professional.
Kom meer te weten
Hoe kan je burn-out voorkomen als werkgever?
Burn-out is een groeiend probleem in de moderne werkomgeving. Een probleem dat je liever voorkomt dan het te moeten genezen. Gelukkig zijn er acties die je kan ondernemen om burn-out te voorkomen als werkgever. Om je daarbij te helpen, leggen we in dit artikel uit wat een burn-out is, hoe je de signalen herkent en wat je kan doen om burn-out te voorkomen.
Kom meer te weten
Leiderschapsstijlen: welk type leidinggevende ben jij?
Wat is een leiderschapsstijl? Een leiderschapsstijl is de manier waarop een leidinggevende zijn of haar team aanstuurt, motiveert en beslissingen neemt. Deze stijl wordt bepaald door iemands persoonlijkheid, waarden en ervaringen, maar ook door de context waarin hij of zij opereert. Verschillende leiderschapsstijlen kunnen leiden tot verschillende resultaten binnen een organisatie. Welke verschillende soorten leiderschapsstijlen zijn er? Springbok Coaching hanteert verschillende leiderschapsstijlen die helpen bij het effectief aansturen van teams. Hieronder lichten we enkele van de meest voorkomende leiderschapsstijlen toe. 1. Autocratische leiderschapsstijl Een autocratische leiderschapsstijl is een manier van leidinggeven waarbij de leider alle beslissingen neemt zonder inspraak van medewerkers. De focus ligt op controle en efficiëntie, waarbij medewerkers duidelijke richtlijnen krijgen en weinig ruimte hebben voor eigen inbreng. Voor- en nadelen van een autocratische leiderschapsstijl: Voordelen Nadelen Snelle besluitvorming Duidelijke structuur en hiërarchie Efficiënt in crisissituaties Gebrek aan betrokkenheid van medewerkers Minder ruimte voor creativiteit en innovatie Kan leiden tot demotivatie en verloop 2. Transformationele leiderschapsstijl Een transformationele leiderschapsstijl is gericht op het inspireren en motiveren van medewerkers om het beste uit zichzelf te halen. De leider heeft een duidelijke visie en moedigt innovatie en verandering aan binnen het team. Voor- en nadelen van een transformationele leiderschapsstijl: Voordelen Nadelen Stimuleert creativiteit en innovatie Verhoogde betrokkenheid en motivatie Bevordert persoonlijke en professionele groei Kan te ambitieus of idealistisch zijn Vereist sterke communicatieve vaardigheden Niet altijd effectief in gestructureerde of bureaucratische omgevingen 3. Coachende leiderschapsstijl Een coachende leiderschapsstijl is een aanpak waarbij de leider medewerkers begeleidt in hun professionele en persoonlijke groei. De focus ligt op het ontwikkelen van talenten en het creëren van een ondersteunende werkomgeving. Voor- en nadelen van een coachende leiderschapsstijl: Voordelen Nadelen Verhoogt medewerkersbetrokkenheid Bevordert zelfontwikkeling en autonomie Zorgt voor een positieve werkomgeving Kan tijdrovend zijn Niet altijd geschikt in snel veranderende omgevingen Vereist geduld en empathie 4. Laissez-faire leiderschapsstijl Een laissez-faire leiderschapsstijl is een manier van leidinggeven waarbij de leider veel verantwoordelijkheid bij het team legt. Medewerkers krijgen veel vrijheid om zelfstandig beslissingen te nemen en hun eigen werkwijze te bepalen. Voor- en nadelen van een laissez-faire leiderschapsstijl: Voordelen Nadelen Stimuleert autonomie en creativiteit Verhoogt werktevredenheid bij zelfstandige medewerkers Werkt goed bij ervaren en gemotiveerde teams Kan leiden tot een gebrek aan structuur Niet effectief in teams die veel begeleiding nodig hebben Kan resulteren in een gebrek aan duidelijke richtlijnen Welke leiderschapsstijl heb ik? Het bepalen van je leiderschapsstijl kan op verschillende manieren. Zelfreflectie, feedback van collega’s en medewerkers, en specifieke leiderschapstesten kunnen helpen om inzicht te krijgen in jouw manier van leidinggeven. Het is belangrijk om je ervan bewust te zijn dat de perceptie van je medewerkers soms anders kan zijn dan je eigen inschatting. Een goede manier om hierachter te komen, is door anonieme feedback te verzamelen of een professionele coach in te schakelen. Welke leiderschapsstijl is het meest aangeraden anno 2025? Anno 2025 is er geen eenduidige beste leiderschapsstijl. De meest effectieve leiders zijn degenen die situationeel leiderschap toepassen en verschillende stijlen flexibel kunnen inzetten afhankelijk van de behoeften van hun team en organisatie. Transformationeel en coachend leiderschap worden echter steeds meer gewaardeerd, omdat ze bijdragen aan een positieve werkomgeving, innovatie stimuleren en medewerkers intrinsiek motiveren. Leiders die in staat zijn om een mensgerichte aanpak te combineren met strategisch inzicht en duidelijke richting, zullen in 2025 het verschil maken. Hoe kan ik mijn leiderschapsstijl verbeteren? Wil je je leiderschapsstijl verbeteren? Dan is leiderschapscoaching een effectieve manier om te groeien als leidinggevende. Bij Springbok Coaching bieden we op maat gemaakte coachingstrajecten die inspelen op jouw specifieke behoeften en uitdagingen. Tijdens deze trajecten krijg je inzicht in je sterktes en ontwikkelpunten en leer je hoe je jouw team effectiever kan leiden. Wil je meer weten over hoe leiderschapscoaching bij Springbok Coaching in z’n werk gaat? Ontdek het hier: Springbok Coaching - Leiderschapscoaching Neem de leiding over je groei en start vandaag nog! Artikel geschreven door Brecht Buysschaert. Oprichter, coach en keynote spreker bij Springbok Coaching. Hoe kan Springbok Coaching jou helpen?Welzijn op het werk verhogen en meetbaar maken, dat is het doel van het welzijnskompas van Springbok Coaching. Wil je ermee aan de slag gaan? Contacteer ons!
Kom meer te weten
7 tips om welzijn op het werk te verbeteren
Het welzijn van medewerkers is een cruciale bouwsteen voor een gezonde en productieve werkomgeving en een succesvolle organisatie. Gemotiveerde werknemers die zich goed voelen bij hun werkgever, zijn productiever en creatiever, tonen een grotere betrokkenheid en dragen bij aan een positieve werkcultuur. Meer dan genoeg redenen dus om eens na te denken over welzijn binnen jouw organisatie, en vooral over hoe je die kan verhogen. Wij helpen je alvast op weg met 7 tips om welzijn op het werk te verbeteren.
Kom meer te weten
Toxisch leiderschap: hoe ga je ermee om?
Een goede leider motiveert, inspireert en zorgt voor een gezonde werkomgeving. Een toxisch leider doet het omgekeerde en kan de organisatie en diens medewerkers sterk schaden. Hoe herken je toxisch leiderschap? In dit artikel gaan we in op de kenmerken van een toxisch leider, de oorzaken en gevolgen van toxisch leiderschap en wat jij, als medewerker of HR-professional, kan doen als je organisatie geconfronteerd wordt met toxisch leiderschap.
Kom meer te weten
10 valkuilen voor (startende) ondernemers
De grootste valkuilen en hoe je ze vermijdt Ondernemen is een uitdagend en spannend avontuur, maar het brengt ook valkuilen met zich mee. Zeker als startende ondernemer kan je snel verstrikt raken in gewoontes en patronen die je groei belemmeren. In dit artikel bespreken we de 10 meest voorkomende valkuilen en geven we praktische tips om ze te vermijden. Valkuil 1: Overwerken en geen tijd nemen voor herstel Veel ondernemers werken lange dagen en nemen nauwelijks tijd voor rust. Dit leidt op termijn tot vermoeidheid, stress en zelfs burn-out. Hoe vermijden? Plan bewust rustmomenten in je agenda. Hanteer duidelijke werktijden en neem pauzes. Leer delegeren en automatiseer waar mogelijk. Valkuil 2: Gebrek aan tijd voor beweging Door de drukte van het ondernemen schiet beweging er vaak bij in. Toch is fysieke activiteit essentieel voor energie en productiviteit. Hoe vermijden? Maak van beweging een vaste gewoonte, zoals een dagelijkse wandeling. Plan beweegmomenten in je agenda en behandel ze als een afspraak. Combineer meetings met een wandeling (‘walk and talk’). Valkuil 3: Geen duidelijke doelen stellen Zonder heldere doelen is het moeilijk om gericht vooruitgang te boeken. Vage plannen leiden vaak tot inefficiënt werken en onzekerheid. Hoe vermijden? Stel SMART-doelen (Specifiek, Meetbaar, Acceptabel, Realistisch en Tijdgebonden). Werk met een kwartaal- en jaardoelstellingen. Evalueer regelmatig je voortgang en stuur bij waar nodig. Valkuil 4: Alles zelf willen doen Veel ondernemers denken dat ze alles zelf moeten kunnen, maar dit leidt vaak tot overbelasting en minder efficiëntie. Hoe vermijden? Besteed taken uit die buiten je expertise vallen. Werk samen met specialisten en vertrouw op hun expertise. Focus op je kernactiviteiten en laat randtaken los. Valkuil 5: Financieel onrealistisch plannen Veel ondernemers onderschatten de kosten en overschatten de inkomsten, wat tot financiële problemen kan leiden. Hoe vermijden? Maak een realistisch financieel plan en update dit regelmatig. Houd een buffer aan voor onverwachte kosten. Werk met een boekhouder of financieel adviseur. Valkuil 6: Te weinig focus op klantenbinding Nieuwe klanten binnenhalen is belangrijk, maar bestaande klanten behouden is minstens zo cruciaal. Hoe vermijden? Investeer in klantrelaties en bied uitstekende service. Vraag actief om feedback en verbeter je aanbod. Gebruik e-mailmarketing en social media om contact te onderhouden. Valkuil 7: Onderschatting van marketing en zichtbaarheid Zonder een sterke marketingstrategie blijft je bedrijf onzichtbaar, wat groei belemmert. Hoe vermijden? Bouw een online aanwezigheid op via social media en een sterke website. Zorg voor consistente content en storytelling. Investeer in gerichte advertenties en netwerkstrategieën. Valkuil 8: Geen werk-privébalans Ondernemers laten hun werk vaak overlopen in hun privéleven, wat stress en relationele problemen kan veroorzaken. Hoe vermijden? Stel duidelijke grenzen tussen werk en privé. Plan quality time met familie en vrienden. Leer ‘nee’ zeggen tegen onnodige verplichtingen. Valkuil 9: Angst om te falen Veel ondernemers laten zich verlammen door perfectionisme of angst voor mislukking. Hoe vermijden? Zie fouten als leerervaringen en groei daaruit. Omring jezelf met een ondersteunend netwerk. Zet kleine, haalbare stappen in de richting van je doelen. Valkuil 10: Geen professionele begeleiding zoeken Ondernemen kan eenzaam zijn, en zonder begeleiding maak je vaak onnodige fouten. Hoe vermijden? Zoek een mentor of coach die je helpt groeien. Volg opleidingen en workshops om je skills te verbeteren. Wees open voor feedback en blijf leren. Hoe kan je deze valkuilen voorkomen? Veel van deze valkuilen kan je vermijden door te investeren in persoonlijke groei en begeleiding. Ons Growth-traject biedt persoonlijke coaching voor ondernemers om efficiënter te werken, strategische keuzes te maken en een gezonde werk-privébalans te behouden. Artikel geschreven door Brecht Buysschaert. Oprichter, coach en keynote spreker bij Springbok Coaching. Hoe kan Springbok Coaching jou helpen?Onze coaches kunnen je helpen in het traject personal coaching voor ondernemers.
Kom meer te weten
Wat is werkgeluk en welke factoren zijn belangrijk?
Werkgeluk is een term die we steeds vaker horen, maar wat betekent het precies? En waarom is het cruciaal, niet alleen voor medewerkers, maar ook voor organisaties? In dit artikel ontdek je wat werkgeluk inhoudt, waarom het zo belangrijk is, en welke factoren een rol spelen bij het creëren van een gelukkige werkplek.
Kom meer te weten