Hier blijf je up to date!
Onze deskundige health coaches beschikken over uiteenlopende en complementaire expertises. Dat gaat van stressmanagement tot voedingsleer, ergonomie op het werk of relaxatieoefeningen. Samen inspireren onze health coaches werknemers en bedrijven tot een gezonde levensstijl, meer veerkracht en algemeen een grotere corporate wellbeing.
Blog
Toxisch leiderschap: hoe ga je ermee om?
Een goede leider motiveert, inspireert en zorgt voor een gezonde werkomgeving. Een toxisch leider doet het omgekeerde en kan de organisatie en diens medewerkers sterk schaden. Hoe herken je toxisch leiderschap? In dit artikel gaan we in op de kenmerken van een toxisch leider, de oorzaken en gevolgen van toxisch leiderschap en wat jij, als medewerker of HR-professional, kan doen als je organisatie geconfronteerd wordt met toxisch leiderschap.
Kom meer te weten
10 valkuilen voor (startende) ondernemers
De grootste valkuilen en hoe je ze vermijdt Ondernemen is een uitdagend en spannend avontuur, maar het brengt ook valkuilen met zich mee. Zeker als startende ondernemer kan je snel verstrikt raken in gewoontes en patronen die je groei belemmeren. In dit artikel bespreken we de 10 meest voorkomende valkuilen en geven we praktische tips om ze te vermijden. Valkuil 1: Overwerken en geen tijd nemen voor herstel Veel ondernemers werken lange dagen en nemen nauwelijks tijd voor rust. Dit leidt op termijn tot vermoeidheid, stress en zelfs burn-out. Hoe vermijden? Plan bewust rustmomenten in je agenda. Hanteer duidelijke werktijden en neem pauzes. Leer delegeren en automatiseer waar mogelijk. Valkuil 2: Gebrek aan tijd voor beweging Door de drukte van het ondernemen schiet beweging er vaak bij in. Toch is fysieke activiteit essentieel voor energie en productiviteit. Hoe vermijden? Maak van beweging een vaste gewoonte, zoals een dagelijkse wandeling. Plan beweegmomenten in je agenda en behandel ze als een afspraak. Combineer meetings met een wandeling (‘walk and talk’). Valkuil 3: Geen duidelijke doelen stellen Zonder heldere doelen is het moeilijk om gericht vooruitgang te boeken. Vage plannen leiden vaak tot inefficiënt werken en onzekerheid. Hoe vermijden? Stel SMART-doelen (Specifiek, Meetbaar, Acceptabel, Realistisch en Tijdgebonden). Werk met een kwartaal- en jaardoelstellingen. Evalueer regelmatig je voortgang en stuur bij waar nodig. Valkuil 4: Alles zelf willen doen Veel ondernemers denken dat ze alles zelf moeten kunnen, maar dit leidt vaak tot overbelasting en minder efficiëntie. Hoe vermijden? Besteed taken uit die buiten je expertise vallen. Werk samen met specialisten en vertrouw op hun expertise. Focus op je kernactiviteiten en laat randtaken los. Valkuil 5: Financieel onrealistisch plannen Veel ondernemers onderschatten de kosten en overschatten de inkomsten, wat tot financiële problemen kan leiden. Hoe vermijden? Maak een realistisch financieel plan en update dit regelmatig. Houd een buffer aan voor onverwachte kosten. Werk met een boekhouder of financieel adviseur. Valkuil 6: Te weinig focus op klantenbinding Nieuwe klanten binnenhalen is belangrijk, maar bestaande klanten behouden is minstens zo cruciaal. Hoe vermijden? Investeer in klantrelaties en bied uitstekende service. Vraag actief om feedback en verbeter je aanbod. Gebruik e-mailmarketing en social media om contact te onderhouden. Valkuil 7: Onderschatting van marketing en zichtbaarheid Zonder een sterke marketingstrategie blijft je bedrijf onzichtbaar, wat groei belemmert. Hoe vermijden? Bouw een online aanwezigheid op via social media en een sterke website. Zorg voor consistente content en storytelling. Investeer in gerichte advertenties en netwerkstrategieën. Valkuil 8: Geen werk-privébalans Ondernemers laten hun werk vaak overlopen in hun privéleven, wat stress en relationele problemen kan veroorzaken. Hoe vermijden? Stel duidelijke grenzen tussen werk en privé. Plan quality time met familie en vrienden. Leer ‘nee’ zeggen tegen onnodige verplichtingen. Valkuil 9: Angst om te falen Veel ondernemers laten zich verlammen door perfectionisme of angst voor mislukking. Hoe vermijden? Zie fouten als leerervaringen en groei daaruit. Omring jezelf met een ondersteunend netwerk. Zet kleine, haalbare stappen in de richting van je doelen. Valkuil 10: Geen professionele begeleiding zoeken Ondernemen kan eenzaam zijn, en zonder begeleiding maak je vaak onnodige fouten. Hoe vermijden? Zoek een mentor of coach die je helpt groeien. Volg opleidingen en workshops om je skills te verbeteren. Wees open voor feedback en blijf leren. Hoe kan je deze valkuilen voorkomen? Veel van deze valkuilen kan je vermijden door te investeren in persoonlijke groei en begeleiding. Ons Growth-traject biedt persoonlijke coaching voor ondernemers om efficiënter te werken, strategische keuzes te maken en een gezonde werk-privébalans te behouden. Artikel geschreven door Brecht Buysschaert. Oprichter, coach en keynote spreker bij Springbok Coaching. Hoe kan Springbok Coaching jou helpen?Onze coaches kunnen je helpen in het traject personal coaching voor ondernemers.
Kom meer te weten
Wat is werkgeluk en welke factoren zijn belangrijk?
Werkgeluk is een term die we steeds vaker horen, maar wat betekent het precies? En waarom is het cruciaal, niet alleen voor medewerkers, maar ook voor organisaties? In dit artikel ontdek je wat werkgeluk inhoudt, waarom het zo belangrijk is, en welke factoren een rol spelen bij het creëren van een gelukkige werkplek.
Kom meer te weten
De menopauze
Patricia is een arts, coach en docent die mensen begeleidt naar meer veerkracht en zelfinzicht door de verbinding tussen lichaam en geest te versterken. Bij Springbok Coaching begeleidt ze organisaties in het uitbouwen van structurele en duurzame initiatieven gebaseerd op een sterk welzijn-en gezondheidsbeleid, want we weten dat gezonde werknemers (in lichaam en geest) het kloppend hart vormen van elke organisatie.
Kom meer te weten
Van preventie naar amplitie
Diederik Joukes, Whealthy coach bij Springbok Coaching, over hoe amplitie jouw bedrijf en medewerkers kan helpen groeien! Springbok Coaching begeleidt organisaties in het uitbouwen van structurele en duurzame initiatieven gebaseerd op een sterk welzijn-en gezondheidsbeleid, want we weten dat gezonde werknemers (in lichaam en geest) het kloppend hart vormen van elke organisatie.
Kom meer te weten
Doorbreek het zitten...
Matthias Franchoo, Whealthy coach bij Springbok Coaching, over het belang van bewegen tijdens de werkdag. Springbok Coaching begeleidt organisaties in het uitbouwen van structurele en duurzame initiatieven gebaseerd op een sterk welzijn-en gezondheidsbeleid, want we weten dat gezonde werknemers (in lichaam en geest) het kloppend hart vormen van elke organisatie.
Kom meer te weten
De onderschatte waarde van dagdromen...
Leïla Minten, Whealthy coach bij Springbok Coaching, licht voor ons in dit artikel toe waarom rustmomenten zo belangrijk zijn om in te bouwen doorheen de dag. Springbok Coaching begeleidt organisaties in het uitbouwen van structurele en duurzame initiatieven gebaseerd op een sterk welzijn-en gezondheidsbeleid, want we weten dat gezonde werknemers (in lichaam en geest) het kloppend hart vormen van elke organisatie.
Kom meer te weten
Verbinding op het werk: een gids voor échte connecties
Welkom in de wonderbaarlijke wereld van het werk in 2024, waar de grootste uitdaging niet het halen van deadlines is, maar echte verbinding vinden met je collega’s. In een tijdperk waar GIFs en memes onze ‘diepe’ gesprekken vormen, wil ik jullie meenemen om eens te kijken hoe we de connectie kunnen herstellen. En ja, dit zal ook lukken zonder Wifi of 4G verbinding.
Kom meer te weten