Oefening onder begeleiding van een coach

Coach overloopt het Vitacheck-rapport met een deelnemer

Vitacheck, conditie- en vitaliteitstest - Workshop

€1.155,00

De “Vitacheck, conditie- en vitaliteitstest” biedt medewerkers een persoonlijke check van hun fysieke conditie en vitaliteit, zowel individueel als in duo of groep. Dit geeft inzicht in hun gezondheid, geeft energie om te veranderen en de deelnemers krijgen praktische tips om hun energie en welzijn te verbeteren.

Deze workshop kan live georganiseerd worden (1/2 dag max. 8 deelnemers en 1 dag max. 14 deelnemers).

TRAJECT: 1 x HALVE DAG (180 MINUTEN)

1 x HALVE DAG (180 MINUTEN) 1 x VOLLEDIGE DAG (2 x 180 MINUTEN)

TYPE: FYSIEK (MAX. 14 PERSONEN)

FYSIEK (MAX. 14 PERSONEN)

Alle kosten inbegrepen. Prijs excl. verplaatsing (0,5€/km) en btw.

Omschrijving

Krijg inzicht in je fysieke gezondheid door middel van laagdrempelige testen. Hoe scoor je ten opzichte van de gezondheidsnorm? Leer hoe je verder kan werken aan je gezondheid door middel van een gezonde levensstijl.

Voor wie is dit bestemd?

De testen zijn laagdrempelig. Iedereen is vrij om voor een bepaalde test te passen omwille van welke reden dan ook.

Hoe ziet het programma eruit?

Meten van de lichaamssamenstelling en 7 gezondheidstesten

Elke deelnemer krijgt een fysieke screening op lichaamssamenstelling, uithouding, kracht, lenigheid en functionele bewegingsscreening (samen 10 testen):

Lichaamssamenstelling: weging tanita weegschaal
Kracht- stabiliteit: Squat analyse: in kaart brengen over- en onderactieve spiergroepen, Kracht onderlichaam: sprongtest (vertical jump), Algemene kracht: handkracht, Core kracht: superman test
Lenigheid-mobiliteit: Lenigheid benen: hamstrings test / benen, Lenigheid onderrug: sit en reach
Uithouding: Hart recuperatie test / steptest

Globaal rapport

Wanneer alle deelnemers hun Vitacheck hebben gekregen, worden de resultaten globaal teruggekoppeld naar de opdrachtgever. Hoe scoren de medewerkers t.o.v de gezondheidsnorm en t.o.v andere bedrijven. Bij een hertest kunnen deze evoluties mooi in kaart gebracht worden. Ook individueel kan de deelnemers bij een hertest zijn/haar score mooi zien evolueren indien er verbetering is.

Praktische zaken

Format

7 testen – max. 14 deelnemers volledige dag en 8 deelnemers halve dag / (1 u / koppel / coach)
Duur: 1 uur / 2 medewerkers
Aantal personen: max. 14 / dag
7 fysieke testen
Individueel rapport
Bespreking van de resultaten na de Vitacheck
8 weken online opvolging
Ask the coach module

Losse kledij, voor de lichaamsamenstelling blote voeten op de weegschaal.

Confidentialiteit

De gegevens van de weegschaal (lichaamssamenstelling) worden confidentieel gehouden. Elke deelnemer gaat individueel op de weegschaal staan bij de Springbok gezondheidscoach. Deze gegevens worden dan overgenomen in het individueel Vitacheck rapport.

Onze Springbok-experten: mensgericht, deskundig en betrokken

Het Springbok-team is een bruisend collectief van experts in teamcoaching, stressmanagement, voeding, ergonomie en relaxatie. Onze health coaches begeleiden bedrijven naar een duurzaam corporate wellbeing-beleid met focus op gezonde levensstijl, veerkracht en meer welzijn op het werk.

"Vandaag hebben wij een workshop gehad met Sofie Mestach. Zij was schitterend. De groep was bijna uitsluitend Franstalig. Zij heeft de sessie dan ook vlekkeloos in het Frans/NL gegeven. De individuele coaching was van grote meerwaarde. Iemand om aan te bevelen." - W. De Geyter - Secretary General - Chairwoman - Febelfin Academy

"Het shiftwerk traject dat we met Springbok hebben doorlopen, werd zeer positief onthaald door onze medewerkers. De vrijheid die elke werknemer had om te kiezen hoe intensief ze het traject doorlopen was voor ons belangrijk. Ik was sterk onder de indruk van de competentie van Springbock, ze weten waarover ze praten. Bovendien kwam ook telkens één expert spreken per topic waarover een sessie gehouden werd." - Fluxys

" De suikeranalyse zorgde voor verrassende inzichten bij onze medewerkers uit diverse departementen. De persoonlijke begeleiding van de diëtist was voor mij een belangrijk aspect, want iedereen is anders. Zij hielp de medewerkers met het implementeren van kleine maar effectieve veranderingen. Het was een leerzaam en waardevol traject, dat we zeker aan andere bedrijven zouden aanbevelen - mits er voldoende aandacht is voor gezondheid binnen de organisatie." - I. Verweire - Talent & Development Manager - Ajinomoto Omnichem

"Een aanrader! Ze denken echt mee bij Springbok en leveren topkwaliteit af. De communicatie verliep ook heel vlot." - S. Vandamme - HR Director - Lidl

"Hallo Joke, Nogmaals bedankt dat we de kans kregen om deel te nemen aan het Whealthy sleep traject binnen Unilin. Het traject heb ik zeer positief ervaren en is een aanrader voor iedereen. Blauw licht voor het slapen vermijden, geen koffie na 14 uur, meditatie en ademhalingsoefeningen zijn de prio’s die in mijn agenda staan." - K. Doornaert - Unilin