Verbeter je focus en flow - Workshop

€1.186,00

In deze workshop leer je hoe je productiever en met meer focus werkt in een digitale wereld vol afleiding. Je ontdekt hoe je flow bereikt, bewuster omgaat met technologie, en je energie en aandacht beter beheert.

De workshop kan live (max. 24 deelnemers) of online (onbeperkt aantal deelnemers) georganiseerd worden.

TRAJECT: 1 x KORT (90 MINUTEN)

1 x KORT (90 MINUTEN) 1 x REEKS (3 x 90 MINUTEN) 1 x HALVE DAG (180 MINUTEN) 1 x VOLLEDIGE DAG (2 x 180 MINUTEN)

TYPE: ONLINE

ONLINE FYSIEK (MAX. 24 DEELNEMERS) FYSIEK (MAX. 14 DEELNEMERS)

Alle kosten inbegrepen. Prijs excl. verplaatsing (0,5€/km) en btw.

Omschrijving

In een wereld vol notificaties, multitasking en constante prikkels is focus een schaars goed geworden. Tijdens deze interactieve workshop leer je hoe je je aandacht opnieuw leert sturen, afleidingen minimaliseert en bewust kiest voor diep werk – ook bekend als ‘flow’.

Daarnaast ontdek je hoe je op een gezondere manier kunt omgaan met digitale tools. Je krijgt inzicht in hoe hyperconnectiviteit je concentratie, energie en welzijn beïnvloedt, en leert hoe je digitale grenzen stelt om werk en privé opnieuw in balans te brengen. We combineren theorie met praktische opdrachten, quizjes en challenges om het geleerde meteen toe te passen.

Resultaat? Je werkt efficiënter, ervaart minder stress en creëert ruimte voor échte verbinding – met je werk én met anderen.

Voor wie is dit bestemd?

De workshop is toegankelijk voor iedereen.

Hoe ziet het programma eruit?

Workshop inclusief Q&A en voorbereidende meeting van 30 minuten.

Inhoud

Impact van digitalisering en hyperconnectiviteit
Tips en inspirerende voorbeelden
Waarom multitasken niet werkt
Pijnpunten en verbeterpunten op het werk
Smartphone en veiligheid
Quiz & challenges

Praktische zaken

Workshop inclusief Q&A en voorbereidende meeting van 30 minuten.

Live

Maximaal 24 deelnemers
Met projectieondersteuning (beamer & scherm)
Ruime, lichte zaal
Zaalopstelling: stoelen in een halve cirkel

Online

Via Teams of Zoom
Onbeperkt aantal deelnemers
Voor de opname van de workshop wordt een meerkost aangerekend

Onze Springbok-experten: mensgericht, deskundig en betrokken

Het Springbok-team is een bruisend collectief van experts in teamcoaching, stressmanagement, voeding, ergonomie en relaxatie. Onze health coaches begeleiden bedrijven naar een duurzaam corporate wellbeing-beleid met focus op gezonde levensstijl, veerkracht en meer welzijn op het werk.

"Vandaag hebben wij een workshop gehad met Sofie Mestach. Zij was schitterend. De groep was bijna uitsluitend Franstalig. Zij heeft de sessie dan ook vlekkeloos in het Frans/NL gegeven. De individuele coaching was van grote meerwaarde. Iemand om aan te bevelen." - W. De Geyter - Secretary General - Chairwoman - Febelfin Academy

"Het shiftwerk traject dat we met Springbok hebben doorlopen, werd zeer positief onthaald door onze medewerkers. De vrijheid die elke werknemer had om te kiezen hoe intensief ze het traject doorlopen was voor ons belangrijk. Ik was sterk onder de indruk van de competentie van Springbock, ze weten waarover ze praten. Bovendien kwam ook telkens één expert spreken per topic waarover een sessie gehouden werd." - Fluxys

" De suikeranalyse zorgde voor verrassende inzichten bij onze medewerkers uit diverse departementen. De persoonlijke begeleiding van de diëtist was voor mij een belangrijk aspect, want iedereen is anders. Zij hielp de medewerkers met het implementeren van kleine maar effectieve veranderingen. Het was een leerzaam en waardevol traject, dat we zeker aan andere bedrijven zouden aanbevelen - mits er voldoende aandacht is voor gezondheid binnen de organisatie." - I. Verweire - Talent & Development Manager - Ajinomoto Omnichem

"Een aanrader! Ze denken echt mee bij Springbok en leveren topkwaliteit af. De communicatie verliep ook heel vlot." - S. Vandamme - HR Director - Lidl

"Hallo Joke, Nogmaals bedankt dat we de kans kregen om deel te nemen aan het Whealthy sleep traject binnen Unilin. Het traject heb ik zeer positief ervaren en is een aanrader voor iedereen. Blauw licht voor het slapen vermijden, geen koffie na 14 uur, meditatie en ademhalingsoefeningen zijn de prio’s die in mijn agenda staan." - K. Doornaert - Unilin