Sport- en bewegingssessies - Workshop

€425,00

De workshop “sport- en bewegingssessies” biedt medewerkers een gevarieerd aanbod aan activiteiten, zoals powerbreaks, yoga, pilates, Tai Chi, core stability, bootcamp, spikeball, cardio boxing, running smart, brisk walking, start2bike en balsporten proeverij. Deze sessies kunnen ook in carrouselvorm worden georganiseerd, waarbij teams meerdere sporten en activiteiten afwisselen voor een dynamische en energieke ervaring.

De sessies kunnen live (max. 25 deelnemers) of online (onbeperkt aantal deelnemers) georganiseerd worden.

HOEVEELHEID: 1 x BEWEEGSESSIE (60 MINUTEN)

1 x BEWEEGSESSIE (60 MINUTEN) 5 x BEWEEGSESSIES (60 MINUTEN) 10 x BEWEEGSESSIES (60 MINUTEN)

TYPE: FYSIEK (MAX. 24 PERSONEN)

FYSIEK (MAX. 24 PERSONEN)

Alle kosten inbegrepen. Prijs excl. verplaatsing (0,5€/km) en btw.

Omschrijving

Aan je fysieke gezondheid, en tegelijkertijd ook aan je mentaal welzijn werken? Dat doe je tijdens onze workshop sport- en bewegingssessie! Onder begeleiding van een professionele Springbokcoach ga je samen met je collega's een uurtje bewegen. Je werkt aan je fitheid en tegelijkertijd leer je je collega's op een andere manier kennen. Bovendien krijg je oefeningen mee die je thuis kan doen om ook in je vrije tijd actief te blijven.

Voor wie is dit bestemd?

De workshop is voor iedereen toegankelijk. Dankzij het uitgebreide aanbod aan sport- en beweegsessies is er voor elk wat wils!

Hoe ziet het programma eruit?

Workshop van 60 minuten.

We bieden een uitgebreid aanbod aan sessies:

Bootcamp
Powerelastieken
Strenght & Mobility
Core training
Stretching
Boksen
Zelfverdedigingstechnieken
BBB training
HIIT (High Intensity Interval Training)
Ropeskipping
Pilates
Dans: Zumba, hiphop...
Yoga
...

Praktische zaken

De workshop duurt 60 minuten.

Live

Maximaal 25 deelnemers per groep
Materiaal wordt voorzien door de Springbokcoach
Voldoende ruimte (binnen of buiten) om elke deelnemer een matje te laten leggen

Online

Onbeperkt aantal deelnemers
Benodigdheden: eigen handdoek of grote handdoek
Voor de opname van de workshop wordt een meerkost aangerekend

Onze Springbok-experten: mensgericht, deskundig en betrokken

Het Springbok-team is een bruisend collectief van experts in teamcoaching, stressmanagement, voeding, ergonomie en relaxatie. Onze health coaches begeleiden bedrijven naar een duurzaam corporate wellbeing-beleid met focus op gezonde levensstijl, veerkracht en meer welzijn op het werk.

"Het shiftwerk traject dat we met Springbok hebben doorlopen, werd zeer positief onthaald door onze medewerkers. De vrijheid die elke werknemer had om te kiezen hoe intensief ze het traject doorlopen was voor ons belangrijk. Ik was sterk onder de indruk van de competentie van Springbock, ze weten waarover ze praten. Bovendien kwam ook telkens één expert spreken per topic waarover een sessie gehouden werd." - Fluxys

"Vandaag hebben wij een workshop gehad met Sofie Mestach. Zij was schitterend. De groep was bijna uitsluitend Franstalig. Zij heeft de sessie dan ook vlekkeloos in het Frans/NL gegeven. De individuele coaching was van grote meerwaarde. Iemand om aan te bevelen." - W. De Geyter - Secretary General - Chairwoman - Febelfin Academy

" De suikeranalyse zorgde voor verrassende inzichten bij onze medewerkers uit diverse departementen. De persoonlijke begeleiding van de diëtist was voor mij een belangrijk aspect, want iedereen is anders. Zij hielp de medewerkers met het implementeren van kleine maar effectieve veranderingen. Het was een leerzaam en waardevol traject, dat we zeker aan andere bedrijven zouden aanbevelen - mits er voldoende aandacht is voor gezondheid binnen de organisatie." - I. Verweire - Talent & Development Manager - Ajinomoto Omnichem

"Een aanrader! Ze denken echt mee bij Springbok en leveren topkwaliteit af. De communicatie verliep ook heel vlot." - S. Vandamme - HR Director - Lidl

"Hallo Joke, Nogmaals bedankt dat we de kans kregen om deel te nemen aan het Whealthy sleep traject binnen Unilin. Het traject heb ik zeer positief ervaren en is een aanrader voor iedereen. Blauw licht voor het slapen vermijden, geen koffie na 14 uur, meditatie en ademhalingsoefeningen zijn de prio’s die in mijn agenda staan." - K. Doornaert - Unilin