Workshop energiemanagement met zandloper

Post-its met keywords die deelnemers energie geven

Master Your Energy and activate your highest potential - Workshop

€1.500,00

In deze dynamische workshop werken deelnemers ervaringsgericht rond vier gezondheidspijlers: slaap, voeding, beweging en stress. Praktische tools en oefeningen helpen je om je dagelijkse routine te doorbreken en je energieniveau een boost te geven.

De workshop kan live (max. 25 deelnemers) of online (onbeperkt aantal deelnemers) georganiseerd worden.

TRAJECT: 1 x KORT (90 MINUTEN)

1 x KORT (90 MINUTEN)

TYPE: ONLINE

ONLINE FYSIEK (MAX. 25 DEELNEMERS)

Alle kosten inbegrepen. Prijs excl. verplaatsing (0,5€/km) en btw.

Omschrijving

Tijdens deze interactieve workshop ontdek je hoe je met eenvoudige aanpassingen in slaap, voeding, beweging en stressmanagement jouw energie en welzijn naar een hoger niveau kan tillen. De sessie combineert theorie met hands-on oefeningen en direct toepasbare tips. Ideaal voor wie op een toegankelijke manier aan de slag wil met gezondere gewoontes, zowel op het werk als privé.

Voor wie is dit bestemd?

De workshop is toegankelijk voor iedereen.

Hoe ziet het programma eruit?

Format

Workshop van 90 minuten, inclusief Q&A en voorbereidende meeting van 30 minuten.

Inhoud

Praktische tools en technieken om slaap, voeding, beweging en stressmanagement te verbeteren
Hands-on oefeningen en tips om gezondere keuzes te maken in je dagelijkse routine
Ervaringsgericht leren: kleine aanpassingen maken een grote impact

Praktische zaken

De workshop duurt 90 minuten, inclusief Q&A en voorbereidende meeting van 30 minuten.

Live

Maximaal 25 deelnemers
Met projectieondersteuning (beamer & scherm)
Ruime, lichtrijke zaal

Online

Via Teams
Onbeperkt aantal deelnemers
Voor de opname van de workshop wordt een meerkost gerekend

Onze Springbok-experten: mensgericht, deskundig en betrokken

Het Springbok-team is een bruisend collectief van experts in teamcoaching, stressmanagement, voeding, ergonomie en relaxatie. Onze health coaches begeleiden bedrijven naar een duurzaam corporate wellbeing-beleid met focus op gezonde levensstijl, veerkracht en meer welzijn op het werk.

"Springbok inspireert en innoveert. Maatwerk, gericht op de noden van een bedrijf en zijn medewerkers, is hun kracht. Er is sterke en complementaire expertise in huis!" - K. De Bock - L&D manager - Schoenen Torfs

"Samenwerken met Springbok schenkt jeinzichten, kennis, nieuwe connecties (of eerder verbindingen) en een frisse mindset. Maar ook professionele en persoonlijke challenges. Samenwerken met Springbok betekent voor één ieder een positieve impact!" - S. Vandamme - HR Director - Lidl

"De Springbok Coaches slagen erin mensen uit de klassieke werkcontext te halen en tillen hen met brio op naar een ander niveau. De fysieke screening van de deelnemers gebeurt professioneel en met respect voor het individu. We slaagden erin om een aanzienlijk aantal medewerkers te enthousiasmeren en engageren om te werken aan een meer actieve en gezonde levensstijl. We ontvingen zeer veel positieve reacties." - J. Lewis - Training & communication manager - Renmans

"Springbok sprak ons aan omdat ze heel goed de dynamiek van de werkvloer aanvoelen en een realistisch beleid uitwerken. Zo kregen we een gezondheidsbeleid dat toegankelijk is, zelfs voor mensen die weinig voelen voor sporten." - P. J. De Man - HRM Stas

"Dankzij de samenwerking met Springbok zijn we er bij Az Damiaan in geslaagd om welzijn en gezondheid op de kaart te zetten. De voorbereiding met de coaches van Springbok geven ons altijd veel inspiratie en stellen ons telkens in staat om de behoeften van onze medewerkers en leidinggevenden helder te krijgen. Als de coaches in huis zijn, voelen we met z’n allen de positieve energie en aanstekelijke motivatie! Samen met Springbok lukt het ons om te evolueren naar een meer mensgerichte organisatie, met aandacht voor gezondheid en welzijn." - E. Lekens - HR stafmedewerker - AZ Oostende

"Gedurende het afgelopen jaar werkten we nauw samen met Springbok als onze preferred partner op vlak van fysieke, mentale en sociale veerkracht. Het brede aanbod aan topics en de professionaliteit van de verschillende coaches geven een unieke meerwaarde aan ons ‘anacare yourself’-programma." - C. Bogaert - Head of HR - Anacura

"Vandaag hebben wij een workshop gehad met Sofie Mestach. Zij was schitterend. De groep was bijna uitsluitend Franstalig. Zij heeft de sessie dan ook vlekkeloos in het Frans/NL gegeven. De individuele coaching was van grote meerwaarde. Iemand om aan te bevelen." - W. De Geyter - Secretary General - Chairwoman - Febelfin Academy

"Het shiftwerk traject dat we met Springbok hebben doorlopen, werd zeer positief onthaald door onze medewerkers. De vrijheid die elke werknemer had om te kiezen hoe intensief ze het traject doorlopen was voor ons belangrijk. Ik was sterk onder de indruk van de competentie van Springbock, ze weten waarover ze praten. Bovendien kwam ook telkens één expert spreken per topic waarover een sessie gehouden werd." - Fluxys

" De suikeranalyse zorgde voor verrassende inzichten bij onze medewerkers uit diverse departementen. De persoonlijke begeleiding van de diëtist was voor mij een belangrijk aspect, want iedereen is anders. Zij hielp de medewerkers met het implementeren van kleine maar effectieve veranderingen. Het was een leerzaam en waardevol traject, dat we zeker aan andere bedrijven zouden aanbevelen - mits er voldoende aandacht is voor gezondheid binnen de organisatie." - I. Verweire - Talent & Development Manager - Ajinomoto Omnichem

"Hallo Joke, Nogmaals bedankt dat we de kans kregen om deel te nemen aan het Whealthy sleep traject binnen Unilin. Het traject heb ik zeer positief ervaren en is een aanrader voor iedereen. Blauw licht voor het slapen vermijden, geen koffie na 14 uur, meditatie en ademhalingsoefeningen zijn de prio’s die in mijn agenda staan." - K. Doornaert - Unilin