Healthy mind - Workshop

€1.186,00

In deze workshop leer je hoe je stress herkent en er gezonder mee omgaat. We helpen je te ontdekken hoe je jouw energie in balans brengt en meer controle krijgt over je mentale en fysieke welzijn.

Deze workshop kan live (max. 30 deelnemers) en online (onbeperkt aantal deelnemers) georganiseerd worden.

WORKSHOP: 1 x KORT (90 MINUTEN)

1 x KORT (90 MINUTEN) 1 x REEKS (3 x 90 MINUTEN) 1 x HALVE DAG (180 MINUTEN) 3 x HALVE DAG (180 MINUTEN) 1 x VOLLEDIGE DAG (2 x 180 MINUTEN)

TYPE: ONLINE

ONLINE FYSIEK (MAX. 24 DEELNEMERS) FYSIEK (MAX. 14 DEELNEMERS)

Alle kosten inbegrepen. Prijs excl. verplaatsing (0,5€/km) en btw.

Omschrijving

In deze workshop krijg je inzicht in wat chronische stress met je lichaam en geest doet. Je leert stresssignalen herkennen, begrijpt de onderliggende mechanismen en ontdekt hoe je jouw energiebalans actief kan herstellen. Door bewust om te gaan met energiegevers en -nemers bouw je meer veerkracht op en leer je stress niet als vijand, maar als bondgenoot te gebruiken.

Voor wie is dit bestemd?

Deze workshop is geschikt voor iedereen. Werknemers die vaak stress beleven, halen hier zeker baat uit.

Hoe ziet het programma eruit?

Workshop van 90 minuten, inclusief Q&A en voorbereidende meeting van 30 minuten

Inhoud

Wat is stress en hoe ontstaat het?
Symptomen snel herkennen
Beter omgaan met stress in je leven

Praktische zaken

De workshop duurt 90 minuten, inclusief Q&A en voorbereidende meeting van 30 minuten.

Live

Maximaal 30 deelnemers
Met projectieondersteuning (beamer & scherm)
Ruime, lichte zaal

Online
Via Teams of Zoom
Onbeperkt aantal deelnemers
Voor de opname van de workshop wordt een meerkost gerekend

Onze Springbok-experten: mensgericht, deskundig en betrokken

Het Springbok-team is een bruisend collectief van experts in teamcoaching, stressmanagement, voeding, ergonomie en relaxatie. Onze health coaches begeleiden bedrijven naar een duurzaam corporate wellbeing-beleid met focus op gezonde levensstijl, veerkracht en meer welzijn op het werk.

"Het shiftwerk traject dat we met Springbok hebben doorlopen, werd zeer positief onthaald door onze medewerkers. De vrijheid die elke werknemer had om te kiezen hoe intensief ze het traject doorlopen was voor ons belangrijk. Ik was sterk onder de indruk van de competentie van Springbock, ze weten waarover ze praten. Bovendien kwam ook telkens één expert spreken per topic waarover een sessie gehouden werd." - Fluxys

"Vandaag hebben wij een workshop gehad met Sofie Mestach. Zij was schitterend. De groep was bijna uitsluitend Franstalig. Zij heeft de sessie dan ook vlekkeloos in het Frans/NL gegeven. De individuele coaching was van grote meerwaarde. Iemand om aan te bevelen." - W. De Geyter - Secretary General - Chairwoman - Febelfin Academy

" De suikeranalyse zorgde voor verrassende inzichten bij onze medewerkers uit diverse departementen. De persoonlijke begeleiding van de diëtist was voor mij een belangrijk aspect, want iedereen is anders. Zij hielp de medewerkers met het implementeren van kleine maar effectieve veranderingen. Het was een leerzaam en waardevol traject, dat we zeker aan andere bedrijven zouden aanbevelen - mits er voldoende aandacht is voor gezondheid binnen de organisatie." - I. Verweire - Talent & Development Manager - Ajinomoto Omnichem

"Een aanrader! Ze denken echt mee bij Springbok en leveren topkwaliteit af. De communicatie verliep ook heel vlot." - S. Vandamme - HR Director - Lidl

"Hallo Joke, Nogmaals bedankt dat we de kans kregen om deel te nemen aan het Whealthy sleep traject binnen Unilin. Het traject heb ik zeer positief ervaren en is een aanrader voor iedereen. Blauw licht voor het slapen vermijden, geen koffie na 14 uur, meditatie en ademhalingsoefeningen zijn de prio’s die in mijn agenda staan." - K. Doornaert - Unilin