Healthy food - ABC van gezonde voeding - Workshop

€1.186,00

Een praktische voedingsworkshop waarin je handvatten aangereikt krijgt om gemakkelijker de voedzamere keuzes te maken. Via een 6-stappenframework werk je naar een evenwichtiger eetpatroon, zonder schuldgevoel of strikte regels. Het doel? Duurzame gewoontes creëren en meer grip op je gezondheid krijgen.

De workshop kan live (max. 24 deelnemers) en online (onbeperkt aantal deelnemers) georganiseerd worden.

WORKSHOP: 1 x KORT (90 MINUTEN)

1 x KORT (90 MINUTEN) 1 x REEKS (3 x 90 MINUTEN) 1 x HALVE DAG (180 MINUTEN) 3 x HALVE DAG (180 MINUTEN)

TYPE: ONLINE

ONLINE FYSIEK (MAX. 24 DEELNEMERS) FYSIEK (MAX. 14 DEELNEMERS)

Alle kosten inbegrepen. Prijs excl. verplaatsing (0,5€/km) en btw.

Omschrijving

In deze workshop leer je via een helder 6-stappenplan hoe je bewustere en gezondere voedingskeuzes maakt, zonder strikte regels of verboden. We helpen je begrijpen hoe voeding je gezondheid beïnvloedt en gidsen je door een wereld vol tegenstrijdige dieetadviezen. Geen crashdieet, maar duurzame, voedzame keuzes die haalbaar zijn in het dagelijks leven.

Voor wie is dit bestemd?

De workshop is toegankelijk voor iedereen die meer wil leren over gezonde voeding en de theorie ook graag omzet in de praktijk.

Hoe ziet het programma eruit?

De workshop duurt 90 minuten, inclusief Q&A en voorbereidende meeting van 30 minuten.

Inhoud

Kennis over voeding
Goede gewoontes richting een gezond eetpatroon
Hoe krijg je meer controle over wat je eet?
De rol die voedingsstoffen, zoals vezels, koolhydraten, vetten en proteïnen spelen

Praktische zaken

Format

Workshop van 90 minuten, inclusief Q&A en voorbereidende meeting van 30 minuten

Live

Maximaal 25 deelnemers
Met projectieondersteuning (beamer & scherm)
Ruime, lichtrijke zaal

Online

Via Teams of Zoom
Onbeperkt aantal deelnemers
Voor de opname van de keynote wordt een meerkost aangerekend

Onze Springbok-experten: mensgericht, deskundig en betrokken

Het Springbok-team is een bruisend collectief van experts in teamcoaching, stressmanagement, voeding, ergonomie en relaxatie. Onze health coaches begeleiden bedrijven naar een duurzaam corporate wellbeing-beleid met focus op gezonde levensstijl, veerkracht en meer welzijn op het werk.

"Het shiftwerk traject dat we met Springbok hebben doorlopen, werd zeer positief onthaald door onze medewerkers. De vrijheid die elke werknemer had om te kiezen hoe intensief ze het traject doorlopen was voor ons belangrijk. Ik was sterk onder de indruk van de competentie van Springbock, ze weten waarover ze praten. Bovendien kwam ook telkens één expert spreken per topic waarover een sessie gehouden werd." - Fluxys

"Vandaag hebben wij een workshop gehad met Sofie Mestach. Zij was schitterend. De groep was bijna uitsluitend Franstalig. Zij heeft de sessie dan ook vlekkeloos in het Frans/NL gegeven. De individuele coaching was van grote meerwaarde. Iemand om aan te bevelen." - W. De Geyter - Secretary General - Chairwoman - Febelfin Academy

" De suikeranalyse zorgde voor verrassende inzichten bij onze medewerkers uit diverse departementen. De persoonlijke begeleiding van de diëtist was voor mij een belangrijk aspect, want iedereen is anders. Zij hielp de medewerkers met het implementeren van kleine maar effectieve veranderingen. Het was een leerzaam en waardevol traject, dat we zeker aan andere bedrijven zouden aanbevelen - mits er voldoende aandacht is voor gezondheid binnen de organisatie." - I. Verweire - Talent & Development Manager - Ajinomoto Omnichem

"Een aanrader! Ze denken echt mee bij Springbok en leveren topkwaliteit af. De communicatie verliep ook heel vlot." - S. Vandamme - HR Director - Lidl

"Hallo Joke, Nogmaals bedankt dat we de kans kregen om deel te nemen aan het Whealthy sleep traject binnen Unilin. Het traject heb ik zeer positief ervaren en is een aanrader voor iedereen. Blauw licht voor het slapen vermijden, geen koffie na 14 uur, meditatie en ademhalingsoefeningen zijn de prio’s die in mijn agenda staan." - K. Doornaert - Unilin