Duik naar je kern - Workshop

€1.186,00

Deze inspirerende workshop gunt je een blik op vrijduiken. De mentale en fysieke vaardigheden die nodig zijn om te ontspannen onder water - een gecontroleerde ademhaling, visualisaties en mindfulness - komen ook in een werkomgeving van pas.

De workshop van 90 minuten kan live georganiseerd worden voor maximaal 24 deelnemers. In deze workshop doen je de droogtraining. Je leert de technieken en voert ze via visualisaties uit op het droge.

De workshop van een halve dag bevat naast de training op het droge ook het werkelijke apnee duiken in een duiktank. Hier is de maximale groepsgrootte beperkt tot 5 personen per instructeur en maximaal twee groepjes tegelijk.

TRAJECT: 1 x KORT (90 MINUTEN)

1 x KORT (90 MINUTEN) 1 x HALVE DAG (180 MINUTEN) 1 x VOLLEDIGE DAG (2 x 180 MINUTEN)

TYPE: ONLINE

ONLINE FYSIEK (MAX. 24 DEELNEMERS) FYSIEK (MAX. 14 DEELNEMERS)

Alle kosten inbegrepen. Prijs excl. verplaatsing (0,5€/km) en btw.

Omschrijving

Vrijduiken is het opzoeken van je limieten in het hier en nu. Coach Sander deelt zijn ervaringen als vrijduiker met leerling-vrijduikers om hen te leren rustig te blijven onder water. De keynote inspireert ook in de werkomgeving: focus, rust en lichaamsbewustzijn helpen om het hoofd te bieden aan uitdagende situaties.

Voor wie is dit bestemd?

De workshop is toegankelijk voor iedereen.

Hoe ziet het programma eruit?

Intro over vrijduiken.
Inoefenen van de technieken op het droge.
Visualisatieoefening doorheen al de stappen van de duik.
Voor de langere workshop: apneu duiken in een duiktank tot 10 m diepte.

Praktische zaken

De workshop van 90 minuten kan live georganiseerd worden voor maximaal 24 deelnemers. In deze workshop doen je de droogtraining. Je leert de technieken en voert ze via visualisaties uit op het droge.

Voor de workshop van een halve dag: zwemgerief. Verplaatsing naar de duiktank.

Onze Springbok-experten: mensgericht, deskundig en betrokken

Het Springbok-team is een bruisend collectief van experts in teamcoaching, stressmanagement, voeding, ergonomie en relaxatie. Onze health coaches begeleiden bedrijven naar een duurzaam corporate wellbeing-beleid met focus op gezonde levensstijl, veerkracht en meer welzijn op het werk.

"Vandaag hebben wij een workshop gehad met Sofie Mestach. Zij was schitterend. De groep was bijna uitsluitend Franstalig. Zij heeft de sessie dan ook vlekkeloos in het Frans/NL gegeven. De individuele coaching was van grote meerwaarde. Iemand om aan te bevelen." - W. De Geyter - Secretary General - Chairwoman - Febelfin Academy

"Het shiftwerk traject dat we met Springbok hebben doorlopen, werd zeer positief onthaald door onze medewerkers. De vrijheid die elke werknemer had om te kiezen hoe intensief ze het traject doorlopen was voor ons belangrijk. Ik was sterk onder de indruk van de competentie van Springbock, ze weten waarover ze praten. Bovendien kwam ook telkens één expert spreken per topic waarover een sessie gehouden werd." - Fluxys

" De suikeranalyse zorgde voor verrassende inzichten bij onze medewerkers uit diverse departementen. De persoonlijke begeleiding van de diëtist was voor mij een belangrijk aspect, want iedereen is anders. Zij hielp de medewerkers met het implementeren van kleine maar effectieve veranderingen. Het was een leerzaam en waardevol traject, dat we zeker aan andere bedrijven zouden aanbevelen - mits er voldoende aandacht is voor gezondheid binnen de organisatie." - I. Verweire - Talent & Development Manager - Ajinomoto Omnichem

"Een aanrader! Ze denken echt mee bij Springbok en leveren topkwaliteit af. De communicatie verliep ook heel vlot." - S. Vandamme - HR Director - Lidl

"Hallo Joke, Nogmaals bedankt dat we de kans kregen om deel te nemen aan het Whealthy sleep traject binnen Unilin. Het traject heb ik zeer positief ervaren en is een aanrader voor iedereen. Blauw licht voor het slapen vermijden, geen koffie na 14 uur, meditatie en ademhalingsoefeningen zijn de prio’s die in mijn agenda staan." - K. Doornaert - Unilin