Cyclus en menopauze - Energie in elke fase - Keynote

€1.186,00

Een praktische workshop over hormonale veranderingen tijdens de menopauze en hoe leefstijlkeuzes invloed hebben op je welzijn. Je leert klachten herkennen, ontdekt natuurlijke en medische opties, en krijgt toepasbare tips rond voeding, slaap, beweging en stressmanagement. Doel: meer energie, betere balans en minder taboe.

De keynote kan live (max. 24 deelnemers) en online (onbeperkt aantal deelnemers) georganiseerd worden.

WORKSHOP: 1 x KORT (90 MINUTEN)

1 x KORT (90 MINUTEN) 1 x REEKS (3 x 90 MINUTEN) 1 x HALVE DAG (180 MINUTEN) 3 x HALVE DAG (180 MINUTEN) 1 x VOLLEDIGE DAG (2 x 180 MINUTEN)

TYPE: ONLINE

ONLINE FYSIEK (MAX. 24 DEELNEMERS) FYSIEK (MAX. 14 DEELNEMERS)

Alle kosten inbegrepen. Prijs excl. verplaatsing (0,5€/km) en btw.

Omschrijving

Deze interactieve keynote biedt vrouwen heldere inzichten in de fysieke en emotionele veranderingen tijdens de (pre)menopauze. Een theoretische deep learning wordt gecombineerd met praktisch advies rond leefstijlkeuzes en zelfzorg. Tijdens het theoretische luik wordt uitgelegd wat hormonen te maken hebben met de menopauze en welke fysieke symptomen gepaard gaan met deze periode. In het praktische luik gaan we dieper in op zelfzorgpraktijken om die hormonen weer in balans te brengen.

Voor wie is dit bestemd?

De keynote is voor iedereen geschikt, maar richt zich voornamelijk op vrouwen die zich stralend een weg willen banen door de menopauze.

Hoe ziet het programma eruit?

De keynote bestaat uit twee delen:
1. Deep learning
2. Leefstijlverandering en belang van zelfzorg (interactief)

Inhoud

Inzicht in hormonale veranderingen
Doorbreken van taboes
Fysiek en mentaal in balans blijven tijdens de menopauze
Praktische tips voor zelfzorg en stressmanagement

Praktische zaken

De workshop duurt 90 minuten, incl. Q&A en voorbereidende meeting van 30 minuten.

Live sessie

Max. 25 deelnemers
Met ondersteuning van projectie (beamer & scherm)
Ruime, lichte zaal

Online sessie

Onbeperkt aantal deelnemers
Voor de opname van de sessie wordt een meerkost gerekend

Onze Springbok-experten: mensgericht, deskundig en betrokken

Het Springbok-team is een bruisend collectief van experts in teamcoaching, stressmanagement, voeding, ergonomie en relaxatie. Onze health coaches begeleiden bedrijven naar een duurzaam corporate wellbeing-beleid met focus op gezonde levensstijl, veerkracht en meer welzijn op het werk.

"Het shiftwerk traject dat we met Springbok hebben doorlopen, werd zeer positief onthaald door onze medewerkers. De vrijheid die elke werknemer had om te kiezen hoe intensief ze het traject doorlopen was voor ons belangrijk. Ik was sterk onder de indruk van de competentie van Springbock, ze weten waarover ze praten. Bovendien kwam ook telkens één expert spreken per topic waarover een sessie gehouden werd." - Fluxys

"Vandaag hebben wij een workshop gehad met Sofie Mestach. Zij was schitterend. De groep was bijna uitsluitend Franstalig. Zij heeft de sessie dan ook vlekkeloos in het Frans/NL gegeven. De individuele coaching was van grote meerwaarde. Iemand om aan te bevelen." - W. De Geyter - Secretary General - Chairwoman - Febelfin Academy

" De suikeranalyse zorgde voor verrassende inzichten bij onze medewerkers uit diverse departementen. De persoonlijke begeleiding van de diëtist was voor mij een belangrijk aspect, want iedereen is anders. Zij hielp de medewerkers met het implementeren van kleine maar effectieve veranderingen. Het was een leerzaam en waardevol traject, dat we zeker aan andere bedrijven zouden aanbevelen - mits er voldoende aandacht is voor gezondheid binnen de organisatie." - I. Verweire - Talent & Development Manager - Ajinomoto Omnichem

"Een aanrader! Ze denken echt mee bij Springbok en leveren topkwaliteit af. De communicatie verliep ook heel vlot." - S. Vandamme - HR Director - Lidl

"Hallo Joke, Nogmaals bedankt dat we de kans kregen om deel te nemen aan het Whealthy sleep traject binnen Unilin. Het traject heb ik zeer positief ervaren en is een aanrader voor iedereen. Blauw licht voor het slapen vermijden, geen koffie na 14 uur, meditatie en ademhalingsoefeningen zijn de prio’s die in mijn agenda staan." - K. Doornaert - Unilin