Collega's doen een oefening rond verbindend communiceren

Een deelnemer krijgt individuele begeleiding

Onderuitgezakte medewerkers tijdens een vergadering

Beweging werkt - Workshop

€1.186,00

In deze interactieve workshop inspireren we de medewerkers om meer actief te zijn en het belang van regelmatige beweging voor hun gezondheid en energie te begrijpen. Ze krijgen praktische tips om beweging gemakkelijk in hun dagelijks leven te integreren, wat bijdraagt aan een betere fysieke en mentale fitheid, zowel op als buiten de werkvloer. Geen saaie theorie, wel energiegevende inzichten voor elke dag.

De workshop kan live (max. 24 deelnemers) en online (onbeperkt aantal deelnemers) georganiseerd worden.

TRAJECT: 1 x KORT (90 MINUTEN)

1 x KORT (90 MINUTEN) 1 x REEKS (3 x 90 MINUTEN) 1 x HALVE DAG (180 MINUTEN) 3 x HALVE DAG (180 MINUTEN) 1 x VOLLEDIGE DAG (2 x 180 MINUTEN)

TYPE: ONLINE

ONLINE FYSIEK (MAX. 24 DEELNEMERS) FYSIEK (MAX. 14 DEELNEMERS)

Alle kosten inbegrepen. Prijs excl. verplaatsing (0,5€/km) en btw.

Omschrijving

Tips om beweging in te bouwen in je dagelijkse of wekelijkse programma
Je leert de voordelen van laag, matig en hoog intensief bewegen
Je leert de voordelen van kracht- en lenigheidsoefeningen en hoe je ze kan integreren in je eigen leven

Voor wie is dit bestemd?

De workshop is voor iedereen toegankelijk.

Hoe ziet het programma eruit?

Een combinatie van theorie en praktische oefeningen

Duur: 90 min
inclusief Q&A

Praktische zaken

Format

Workshop van 90 minuten, inclusief Q&A en voorbereidende sessie van 30 minuten

Live sessie

Maximaal 25 deelnemers
Met ondersteuning van projectie (beamer & scherm)
Grote, ruime, lichtrijke zaal
Comfortabele kledij: sportieve of losse kledij (hakken en kleedjes vermijden).
Voldoende ruimte binnen of buiten (bij mooi weer)
Elke deelnemer heeft ruimte om een matje te leggen

Online sessie

Via Teams
Onbeperkt aantal deelnemers
Voor de opname van de workshop rekenen we een meerkost

Onze Springbok-experten: mensgericht, deskundig en betrokken

Het Springbok-team is een bruisend collectief van experts in teamcoaching, stressmanagement, voeding, ergonomie en relaxatie. Onze health coaches begeleiden bedrijven naar een duurzaam corporate wellbeing-beleid met focus op gezonde levensstijl, veerkracht en meer welzijn op het werk.

"Vandaag hebben wij een workshop gehad met Sofie Mestach. Zij was schitterend. De groep was bijna uitsluitend Franstalig. Zij heeft de sessie dan ook vlekkeloos in het Frans/NL gegeven. De individuele coaching was van grote meerwaarde. Iemand om aan te bevelen." - W. De Geyter - Secretary General - Chairwoman - Febelfin Academy

"Het shiftwerk traject dat we met Springbok hebben doorlopen, werd zeer positief onthaald door onze medewerkers. De vrijheid die elke werknemer had om te kiezen hoe intensief ze het traject doorlopen was voor ons belangrijk. Ik was sterk onder de indruk van de competentie van Springbock, ze weten waarover ze praten. Bovendien kwam ook telkens één expert spreken per topic waarover een sessie gehouden werd." - Fluxys

" De suikeranalyse zorgde voor verrassende inzichten bij onze medewerkers uit diverse departementen. De persoonlijke begeleiding van de diëtist was voor mij een belangrijk aspect, want iedereen is anders. Zij hielp de medewerkers met het implementeren van kleine maar effectieve veranderingen. Het was een leerzaam en waardevol traject, dat we zeker aan andere bedrijven zouden aanbevelen - mits er voldoende aandacht is voor gezondheid binnen de organisatie." - I. Verweire - Talent & Development Manager - Ajinomoto Omnichem

"Een aanrader! Ze denken echt mee bij Springbok en leveren topkwaliteit af. De communicatie verliep ook heel vlot." - S. Vandamme - HR Director - Lidl

"Hallo Joke, Nogmaals bedankt dat we de kans kregen om deel te nemen aan het Whealthy sleep traject binnen Unilin. Het traject heb ik zeer positief ervaren en is een aanrader voor iedereen. Blauw licht voor het slapen vermijden, geen koffie na 14 uur, meditatie en ademhalingsoefeningen zijn de prio’s die in mijn agenda staan." - K. Doornaert - Unilin