Coaching

Dit traject richt zich op leiderschap waarbij persoonlijke groei en leiderschapsvaardigheden centraal staan. Dit traject omvat een holistisch levensstijl assessment en coaching, waardoor leiders zowel professioneel als persoonlijk meer balans en effectiviteit bereiken.

De “Coaching 1:1” met focus op het inrichten van een gezondheidsbevorderende werkomgeving bestaat uit een intake en 2 uur individuele coaching. Dit traject biedt medewerkers en leidinggevenden praktische begeleiding om een werkplek te creëren die comfort, productiviteit en welzijn stimuleert.

Het “Leiderschapstraject van I-care naar We-care” helpt leidinggevenden in meerdere sessies de overstap te maken van zelfzorg naar zorg voor hun team. Dit traject bevordert persoonlijke groei, empathisch leiderschap en creëert een werkomgeving waarin zowel het welzijn van de leider als dat van het team centraal staat.

Het “Zorg voor Zelfzorg” traject (I-care) omvat twee volle dagen en een halve dag, waarin medewerkers leren hoe ze beter voor zichzelf kunnen zorgen, zowel mentaal als fysiek. Dit traject bevordert zelfbewustzijn, balans en welzijn, waardoor medewerkers veerkrachtiger en energieker in hun werk en leven staan.

Het “Healthy Teams” traject is een team coaching reeks van halve dagen, met focus op samenwerking, communicatie en welzijn, onder het thema We-care. Dit traject versterkt de teamdynamiek, bevordert een gezonde werkomgeving en zorgt voor meer verbinding en productiviteit binnen het team.

Het “Healthy Back” traject bestaat uit drie workshops en workouts gericht op ruggezondheid, aangevuld met een assessment en een digitaal leertraject. Dit traject helpt medewerkers hun rug te versterken, rugklachten te voorkomen en te werken aan een betere houding en ergonomie, wat bijdraagt aan hun fysieke welzijn en comfort op het werk.

De “Coaching 1:1” met focus op sport & beweging of een gezonde rug bestaat uit een intake en 2 uur individuele coaching. Dit traject biedt medewerkers persoonlijke begeleiding om hun fysieke gezondheid te verbeteren, rugklachten te verminderen en een actieve, gezonde levensstijl te bevorderen.

Het “Healthy Body” traject bestaat uit drie workshops over voeding, beweging en slaap, aangevuld met een assessment en een digitaal leertraject, met de optie voor individuele coaching. Dit traject helpt medewerkers hun fysieke gezondheid te verbeteren, meer energie te krijgen en een gezondere levensstijl te ontwikkelen, wat bijdraagt aan hun welzijn op lange termijn.

De “Coaching 1:1” met focus op slaap bestaat uit een intake van 45 minuten en 2 uur individuele coaching. Dit traject helpt medewerkers hun slaapgewoonten te verbeteren en biedt persoonlijke begeleiding om meer rust en energie te ervaren in hun dagelijks leven.

Het “Healthy Sleep” traject omvat drie workshops over slaapoptimalisatie, aangevuld met een assessment en een digitaal leertraject, met de optie voor individuele coaching. Dit traject helpt medewerkers hun slaapkwaliteit te verbeteren en beter om te gaan met de uitdagingen van shiftwerk, wat leidt tot meer energie, focus en welzijn.

Het “Rookstop” traject bestaat uit 8 groepssessies, waarin maximaal 20 deelnemers worden begeleid bij het stoppen met roken. Dit traject biedt praktische tools, ondersteuning en motivatie om definitief rookvrij te worden, wat leidt tot een betere gezondheid en meer energie.

Deze coaching omvat een intake en 2 uur individuele coaching. Dit traject biedt medewerkers persoonlijke begeleiding om gezondere voedingskeuzes te maken of te stoppen met roken, met extra inzicht door een suikeranalyse voor duurzame resultaten.

Het coaching healthy body traject bestaat uit drie workshops rond voeding, beweging en slaap, aangevuld met een assessment en een digitaal leertraject, met de optie voor individuele coaching. Dit traject helpt medewerkers hun fysieke gezondheid te verbeteren, energie te verhogen en slaapkwaliteit te optimaliseren, met extra aandacht voor de specifieke uitdagingen van shiftwerk.

De “Aandachtstraining” introductie in mindfulness en meditatie bestaat uit een reeks van 6 tot 8 sessies waarin medewerkers leren om hun focus te vergroten en stress te verminderen. Dit traject bevordert meer innerlijke rust, een betere concentratie en een verhoogd welzijn, zowel op het werk als privé.

De “Coaching 1:1” met focus op mentale gezondheid omvat een intake en 2 uur individuele coaching. Dit traject biedt medewerkers persoonlijke begeleiding om hun mentale welzijn te versterken, stress te verminderen en meer balans te vinden in hun dagelijkse leven.

Dit leiderschapstraject biedt op maat gemaakte 1-op-1 begeleiding voor leidinggevenden, gericht op het versterken van hun leiderschapskwaliteiten en zelfinzicht. Dit traject helpt hen effectiever te communiceren, teams te motiveren en een gezonde, inspirerende werkomgeving te creëren.

Het “Healthy Mind” traject biedt drie workshops gericht op stressmanagement, veerkracht, werk-privé integratie, positieve mindset, focus en hybride samenwerken, aangevuld met een assessment en een digitaal leertraject. Dit traject helpt medewerkers om mentaal weerbaarder te worden, efficiënter te werken en een betere balans te vinden tussen werk en privé, met de optie voor individuele coaching voor extra ondersteuning.