• Keynotes

Keynotes

De keynotes worden altijd gegeven door een expert uit het Springbok Coaching team, duren 1 tot 1,5 uur en kosten €1128 per sessie. Ze kunnen zowel op kantoor als op locatie plaatsvinden. Voor speciale wensen of aanpassingen kunnen we samen kijken naar de mogelijkheden.
  • Filter op pijler

Lifestyle coaching voor shift- productiewerkers

Een keynote over “Lifestyle coaching voor shift- en productiewerkers” biedt medewerkers praktische adviezen om gezond en energiek te blijven ondanks onregelmatige werktijden. Ze leren hoe ze hun slaap, voeding en beweging kunnen optimaliseren, wat bijdraagt aan een betere balans en meer vitaliteit zowel op het werk als in hun privéleven.

My bumpy road as an entrepreneur, 5 lessons learned

Een keynote over “My bumpy road as an entrepreneur, 5 lessons learned” geeft een eerlijke kijk op de uitdagingen en successen van het ondernemerschap door Brecht Buysschaert, oprichter van Springbok Coaching. Door persoonlijke verhalen en waardevolle lessen te delen, inspireert het ondernemers om door te zetten, te leren van hun fouten en te groeien, ongeacht de obstakels die ze tegenkomen.

Energie management, life balance en veerkracht

Een keynote over “Energiemanagement, life balance en veerkracht” helpt medewerkers inzicht te krijgen in hoe ze hun energie beter kunnen verdelen tussen werk en privé. Ze leren praktische strategieën om veerkracht op te bouwen en een gezonde balans te vinden, wat zorgt voor meer focus, vitaliteit en welzijn in het dagelijks leven.

Welzijnsbevorderende werkomgeving (kantoor, productie, thuiskantoor, onderweg)

Een keynote over “Welzijnsbevorderende werkomgeving” biedt medewerkers inzichten in hoe hun werkplek – of dat nu een kantoor, productieomgeving, thuiskantoor of onderweg is – bijdraagt aan hun welzijn. Ze leren praktische tips om hun werkomgeving gezonder en energieker te maken, wat leidt tot meer comfort, productiviteit en werkplezier.

Gezond leiderschap, van I-care to We-care

Een keynote over “Gezond leiderschap, van I-care naar We-care” helpt leidinggevenden ontdekken hoe ze een cultuur van zorg en welzijn kunnen creëren binnen hun team. Ze leren hoe persoonlijk leiderschap en aandacht voor het welzijn van anderen hand in hand gaan, wat bijdraagt aan een gezonde, betrokken en productieve werkomgeving.

Werken in verbinding, team dynamica (focus op remote werken mogelijk)

Een keynote over “Werken in verbinding en teamdynamica” laat medewerkers ontdekken hoe ze sterke samenwerkingen kunnen opbouwen, zelfs in een remote werkomgeving. Ze leren technieken om communicatie en samenwerking te verbeteren, wat bijdraagt aan een hechter team, meer vertrouwen en betere prestaties, ongeacht fysieke afstand.

Pure connectie met jezelf, embodiment

Een keynote over “Pure connectie met jezelf en embodiment” leert medewerkers hoe ze bewuster in hun lichaam kunnen aanwezig zijn en meer in contact kunnen komen met hun eigen gevoelens en behoeften. Door praktische oefeningen ontdekken ze hoe deze verbinding hun welzijn en innerlijke balans versterkt, wat leidt tot meer rust en veerkracht in het dagelijks leven.

10 gouden trainingtips voor elke duursporter

Een keynote over “10 gouden trainingtips voor elke duursporter” biedt medewerkers waardevolle inzichten om hun prestaties en uithoudingsvermogen te verbeteren. Ze leren essentiële strategieën voor effectief trainen, herstel en voeding, waardoor ze hun sportdoelen kunnen bereiken met minder kans op blessures en meer plezier in hun sport.

Ergonomisch en dynamisch werken

Een keynote over ergonomisch en dynamisch werken laat medewerkers zien hoe ze hun werkplek en houding kunnen optimaliseren om fysiek ongemak te voorkomen. Ze leren eenvoudige aanpassingen en bewegingen die hun comfort en productiviteit verhogen, wat bijdraagt aan een gezondere en meer dynamische werkomgeving.

Sport en beweging

Een keynote over sport en beweging inspireert medewerkers om meer actief te zijn en het belang van regelmatige beweging voor hun gezondheid en energie te begrijpen. Ze krijgen praktische tips om beweging gemakkelijk in hun dagelijks leven te integreren, wat bijdraagt aan een betere fysieke en mentale fitheid, zowel op als buiten de werkvloer.

Ademhaling- en relaxatietechnieken

Een keynote over ademhaling- en relaxatietechnieken leert medewerkers hoe ze door eenvoudige technieken stress kunnen verminderen en meer rust kunnen ervaren. Ze krijgen praktische tools aangereikt om direct toe te passen in hun dagelijkse routine, wat bijdraagt aan een kalmere geest en een betere focus op het werk.

Slaap (focus op shiftwerk mogelijk)

Een keynote over slaap geeft medewerkers inzichten en praktische tips om hun slaapkwaliteit te verbeteren, waardoor ze zich energieker en productiever voelen. Voor shiftwerkers ligt de focus op het ontwikkelen van gezonde slaappatronen ondanks onregelmatige werktijden, wat bijdraagt aan een betere balans en herstel.

Intermittent fasting

Een keynote over intermittent fasting laat medewerkers ontdekken wat dit is en hoe deze eetmethode hun energieniveau, focus en welzijn kan verbeteren. Ze krijgen inzicht in de voordelen en praktische tips om intermittent fasting op een gezonde en duurzame manier toe te passen, wat bijdraagt aan een betere balans tussen voeding en prestaties.

Stoppen met roken

Een keynote over stoppen met roken biedt medewerkers de tools en inzichten om succesvol te stoppen met roken en hun gezondheid te verbeteren. Ze leren effectieve strategieën om de gewoonte te doorbreken, wat leidt tot meer energie, minder stress en een gezondere leefstijl, zowel op het werk als daarbuiten.

Gezonde voeding

Een keynote over gezonde voeding geeft medewerkers praktische tips om hun energieniveau en concentratie te verbeteren door bewuste voedingskeuzes. Speciaal voor shiftwerkers wordt ingegaan op hoe voeding kan helpen om energiedips te voorkomen en een beter ritme te behouden, wat bijdraagt aan zowel welzijn als prestaties.

Hormonen en menopauze

Een keynote over hormonen en menopauze geeft medewerkers inzicht in de impact van hormonale veranderingen op hun welzijn en prestaties. Ze leren hoe ze met deze veranderingen om kunnen gaan en krijgen praktische tips voor meer balans en energie, wat bijdraagt aan een betere gezondheid en productiviteit.

Financieel welzijn

Een keynote over financieel welzijn geeft medewerkers inzicht in hoe ze hun financiële situatie beter kunnen beheren en meer rust kunnen ervaren. Ze leren praktische strategieën om slimme financiële keuzes te maken, wat bijdraagt aan minder stress en een groter gevoel van zekerheid, zowel op het werk als privé.

Positieve groeimindset

Een keynote over de positieve groeimindset laat medewerkers ontdekken hoe ze met een open en lerende houding nieuwe uitdagingen kunnen aangaan. Ze leren hoe ze hun denkpatronen kunnen aanpassen om zowel persoonlijke als professionele groei te stimuleren, wat bijdraagt aan meer motivatie en betere prestaties.

Veerkracht en stressmanagement

Een keynote over veerkracht en stressmanagement biedt inzichten en praktische tools om beter om te gaan met dagelijkse druk en verandering. Medewerkers leren hoe ze hun veerkracht kunnen versterken, stress kunnen verminderen en daarmee zowel hun welzijn als hun prestaties op de werkvloer kunnen verbeteren.

Zin om te springen?

springbok-logo

Ontvang tot 30% subsidie via de kmo-portefeuille van VLAIO. Registratienummer: DV.A238137. Lees meer …

Ontvang onze nieuwsbrief