Wat is werkgeluk en welke factoren zijn belangrijk?

Wist je dat slechts een paar minuten wandelen op het werk al de negatieve effecten van langdurig zitten kan verminderen? Onderzoek wijst uit dat korte wandelpauzes, oftewel office walking, een eenvoudige en effectieve manier zijn om je gezondheid te verbeteren.

De menopauze

Wist je dat slechts een paar minuten wandelen op het werk al de negatieve effecten van langdurig zitten kan verminderen? Onderzoek wijst uit dat korte wandelpauzes, oftewel office walking, een eenvoudige en effectieve manier zijn om je gezondheid te verbeteren.

Van preventie naar amplitie

amplitie

Wist je dat slechts een paar minuten wandelen op het werk al de negatieve effecten van langdurig zitten kan verminderen? Onderzoek wijst uit dat korte wandelpauzes, oftewel office walking, een eenvoudige en effectieve manier zijn om je gezondheid te verbeteren.

Doorbreek het zitten…

Doorbreek het zitten: Hoe office walking je welzijn verbetert

Wist je dat slechts een paar minuten wandelen op het werk al de negatieve effecten van langdurig zitten kan verminderen? Onderzoek wijst uit dat korte wandelpauzes, oftewel office walking, een eenvoudige en effectieve manier zijn om je gezondheid te verbeteren.

De onderschatte waarde van dagdromen…

Dagdromen heeft voordelen! Stel jezelf de volgende vraag: Hoe vaak kies jij er bewust voor om doelloos uit het raam te staren en misschien zelfs te dagdromen? Doe je dit dagelijks? Meerdere keren per dag? Ja? Super! Nee? Niet herkenbaar? Jammer! Het is wetenschappelijk bewezen dat dagdromen wel degelijk haar voordelen heeft. Het is namelijk […]

Verbinding op het werk: een gids voor échte connecties

Hoe gaat dat, verbinding op het werk? Zie hier, een gids voor échte connecties Welkom in de wonderbaarlijke wereld van het werk in 2024, waar de grootste uitdaging niet het halen van deadlines is, maar echte verbinding vinden met je collega’s. In een tijdperk waar GIFs en memes onze ‘diepe’ gesprekken vormen, wil ik jullie […]

Springbok Coaching genomineerd voor Trends Impact Awards

Duurzaam Welzijn a.k.a. Whealthy Workplaces Duurzaamheid en welzijn delen een symbiotische relatie. Wanneer een organisatie zich inzet voor duurzame praktijken, ontstaat er een positief domino-effect op de gezondheid en het (werk)geluk van medewerkers, belanghebbenden en de bredere gemeenschap. Duurzame praktijken leiden tot gezondere werkomgevingen, verminderde stress, verbeterde moraal en verhoogde productiviteit. Onze Springbok Coaching praktijken zijn […]

In 5 stappen naar meer welzijn op het werk

Een beproefde methode: het Health & Wellbeing Kompas Met het Health & Wellbeing Kompas stuur je je welzijnsbeleid in de goede richting. Het is een drilldown-analyse waarbij je samen met – en met behulp van – je werknemers evolueert naar meer corporate wellbeing. Via een dashboard kan je eenvoudig de KPI’s rond welzijn in kaart […]

Zelfzorg tips voor een gezonde (werk)geest

Tip 1: slaap voldoende Wie voldoende slaapt, zorgt zelf voor een verbeterd welzijn doorheen de werkdag. Geef jezelf dus voldoende tijd om te slapen! Meestal betekent dit dat je gewoon wat vroeger je lekkere bedje opzoekt. Tip 2: beperk je tot één taak per keer Wist je dat het wetenschappelijk bewezen is dat niemand kan […]

Back to work

Back to work: zo hou je je medewerkers gemotiveerd na de vakantie​ Zijn alle medewerkers van je organisatie back to work na een relaxte vakantie? Iedereen uitgeslapen en opgewekt terug aan het werk? Hier wat inspiratie om de motivatie op peil te houden. Met deze vier richtlijnen zorg je voor meer verbinding tussen je medewerkers, […]