De onderschatte waarde van dagdromen…

Dagdromen heeft voordelen! Stel jezelf de volgende vraag: Hoe vaak kies jij er bewust voor om doelloos uit het raam te staren en misschien zelfs te dagdromen? Doe je dit dagelijks? Meerdere keren per dag? Ja? Super! Nee? Niet herkenbaar? Jammer! Het is wetenschappelijk bewezen dat dagdromen wel degelijk haar voordelen heeft. Het is namelijk […]

Verbinding op het werk: een gids voor échte connecties

Hoe gaat dat, verbinding op het werk? Zie hier, een gids voor échte connecties Welkom in de wonderbaarlijke wereld van het werk in 2024, waar de grootste uitdaging niet het halen van deadlines is, maar echte verbinding vinden met je collega’s. In een tijdperk waar GIFs en memes onze ‘diepe’ gesprekken vormen, wil ik jullie […]

Springbok Coaching: Genomineerd voor Trends Impact Awards “Most Sustainable Company” in de categorie Welzijn

Duurzaam Welzijn a.k.a. Whealthy Workplaces Duurzaamheid en welzijn delen een symbiotische relatie. Wanneer een organisatie zich inzet voor duurzame praktijken, ontstaat er een positief domino-effect op de gezondheid en het (werk)geluk van medewerkers, belanghebbenden en de bredere gemeenschap. Duurzame praktijken leiden tot gezondere werkomgevingen, verminderde stress, verbeterde moraal en verhoogde productiviteit. Onze Springbok Coaching praktijken zijn […]

In 5 stappen naar meer welzijn op het werk

Een beproefde methode: het Health & Wellbeing Kompas Met het Health & Wellbeing Kompas stuur je je welzijnsbeleid in de goede richting. Het is een drilldown-analyse waarbij je samen met – en met behulp van – je werknemers evolueert naar meer corporate wellbeing. Via een dashboard kan je eenvoudig de KPI’s rond welzijn in kaart […]

Zelfzorg tips voor een gezonde (werk)geest

Tip 1: slaap voldoende Wie voldoende slaapt, zorgt zelf voor een verbeterd welzijn doorheen de werkdag. Geef jezelf dus voldoende tijd om te slapen! Meestal betekent dit dat je gewoon wat vroeger je lekkere bedje opzoekt. Tip 2: beperk je tot één taak per keer Wist je dat het wetenschappelijk bewezen is dat niemand kan […]

Back to work

Back to work: zo hou je je medewerkers gemotiveerd na de vakantie​ Zijn alle medewerkers van je organisatie back to work na een relaxte vakantie? Iedereen uitgeslapen en opgewekt terug aan het werk? Hier wat inspiratie om de motivatie op peil te houden. Met deze vier richtlijnen zorg je voor meer verbinding tussen je medewerkers, […]

Je suikerverwerking optimaliseren met een suiker analyse

Veel mensen denken bij suiker aan het kristalsuiker dat ze in hun koffie doen, op een pannenkoek strooien of dat in frisdrank zit. Niets is minder waar! Suiker zit ook aaneengebonden in de vorm van zetmeel of koolhydraten in pasta, brood, rijst, aardappelen, koekjes en vele andere voedingsstoffen. (Net door die suiker kleeft rijst en […]

Teamcoaching: het succesverhaal van Ernst & Young

Eerst aan het woord: Hannah Van Mael, manager Talent & Development van het HR-team binnen EY België. Zij licht vanuit HR-perspectief toe waarom het bedrijf voor een bepaalde aanpak gekozen heeft en hoe ze er samen praktisch mee aan de slag gegaan zijn. In het tweede deel deelt Bart Desmet van EY’s Antwerpse Private Tax-team […]

Hybride werken als team: waarom ook jouw team een teamboost kan gebruiken

Teams, de drijvende kracht achter elke organisatie Niet toevallig ben ik, Leïla Minten, gebeten door teams en de teamdynamiek tussen de leden onderling. Ik heb het geluk en de eer om deel te mogen uitmaken van de Springbok-familie en mijn expertise rond teamcoaching verder te kunnen ontwikkelen binnen het kader van (w)healthy workplaces. In deze […]

Drie tips om te starten met yoga

Wat is yoga? De betekenis van het woord yoga is ‘verbinding’ of ‘connectie’. Je kan het op verschillende manieren interpreteren: de connectie tussen je hoofd en hart of lichaam, verbinding met de natuur, connectie met anderen, … In de praktijk doe je in yoga fysieke houdingen of poses (asana’s), meditatie, ademhalingsoefeningen (pranayama) en leer je […]