• Vitacheck Body

Vitacheck Body

De 4 grote parameters van je fysieke gezondheid worden in kaart gebracht aan de hand van 7 testen. Hieronder vind je een overzicht van de testen.

Na de testing, krijg je een individueel Vitacheck rapport, die je samen met je Health Coach bespreekt.

Daarnaast volgt een 8 weken durende online opvolging met tal van oefeningen en tips & trics om je gezondheid ter harte te nemen.

Overzicht van de 7 testen

01 Lichaamssamenstelling 01
Lichaamssamenstelling

Weging op de de Tanita weegschaal met bepaling van vetpercentage, spiermassa, watermassa en metabolische leeftijd.

03 Overhead Sqat
Squat analyse
Via de squat analyse worden over- en onderactieve spieren in kaart gebracht. Nadien geven we gerichte oefeningen om hierop verder te werken.
Picture2
Sprongtest

De verticale sprongtest meet het explosieve vermogen van het onderlichaam en van de beenspieren.

download
Handkracht

De handkracht meet de perifere kracht in het lichaam.

02 Core Stability
Superman test

Een relevante en dynamische kracht-test voor de core-spieren.

04 Lenigheid 02
Lenigheid

Test om de voorwaartse flexibiliteit van de rug en de lenigheid van de hamstrings in kaart te brengen.

05 Uithouding 01-min
Uithouding

Steptest om de hartslagrecuperatie/conditie te evalueren.

07 Rapport 01
Rapport

Na de testen volgt een korte bespreking. Hoe goed scoor ik ten opzichte van de gezondheidsnorm en wat kan ik doen om te verbeteren?

De Springbok Coaches slagen erin mensen uit de klassieke werkcontext te halen en tillen hen met brio op naar een ander niveau. De fysieke screening van de deelnemers gebeurt professioneel en met respect voor het individu. We slaagden erin om een aanzienlijk aantal medewerkers te enthousiasmeren en engageren om te werken aan een meer actieve en gezonde levensstijl. We ontvingen zeer veel positieve reacties.

John Lewis, Training & Communication Manager, Renmans

Zin om te springen?